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Medicina.Ayurveda's blog

隆El objetivo de sanaci贸n: Ayurveda!

Cada persona desea profundamente ser feliz, saludable y completa, pero la lucha para alcanzar este objetivo se logra caminando un paso a la vez. Este camino conduce a la salud 贸ptima, la paz mental y a una profunda satisfacci贸n en la vida. Ayurveda proporciona una base para el entendimiento propio y ofrece una ruta clara para saber c贸mo vivir la vida de una manera que apoye el proceso de curaci贸n.

Nuestras citas semanales:

鈥淣o hay curaci贸n real si no hay transformaci贸n de la conciencia. Nosotros creamos nuestras situaciones en nuestra vida actual.鈥

鈥淟a mentalidad colectiva que genera la guerra es un reflejo directo de nuestros paisajes interiores. Un alma en busca de paz y no la guerra, paz y todas las acciones comienzan con las personas. Yoga y ayurveda juntos crear una hoja de ruta para la paz interna (Yoga) y una salud 贸ptima (Ayurveda). A medida que el mundo se vuelve cada vez m谩s conscientes de estos poderosos ciencias y abraza esta profunda sabidur铆a combinada, el planeta entero se beneficiar谩n de lograr la salud dentro de nuestros cuerpos, la felicidad en nuestros corazones, y la paz como un planeta." Marisa Laursen.-

鈥淪ervicio, Amor, Dar, Purificar, Meditar y Darse Cuenta鈥 Swami Sivananda.-

El objetivo principal del Ayurveda es el de favorecer la prolongaci贸n y el mantenimiento de la vida sana y feliz. Considera que la prevenci贸n es el pilar m谩s importante para conseguir el equilibrio de cuerpo, mente y esp铆ritu ya que este equilibro supone la ausencia de enfermedad.

Semana del 14 de Noviembre al 19 de Noviembre 2016

Programa "Ayurveda y la p茅rdida de peso" por Sarilian (EEUU)

Los invitamos al programa de "Ayurveda y la p茅rdida de peso" ofrecido por Sarilian (EEUU) el pr贸ximo 3 de diciembre 2016 de 9am a 6pm en el centro afiliado Ayurmed.

Este popular taller ofrecido en EEUU y Mexico ahora esta disponible en Colombia.

Cra 22 #150-92
Bogot谩, Colombia.
Informes: 315 891 5216
Fijo: 3910571
Inversion: 110,000 pesos
(Requiere inscripcion previa)
Cupos limitados

Sarilian (Carmina Pinto) cuenta con 10 a帽os de estudio ayurv茅dico y desarrollo hol铆stico. Estudio en el California College of Ayurveda y se gradu贸 como Especialista Cl铆nico de Ayurveda y Especialista en Pancha Karma para enfermedades cr贸nicas. Se certific贸 como terapeuta de masaje en la escuela 鈥淗ealing Hands & Body Mind鈥 de California.

El contacto con la gente le ayudo a entender la importancia de la salud y la armon铆a que el individuo necesita para ser feliz. Al ofrecer el diagnostico ayurv茅dico incorpora t茅cnicas de color, aroma, Yoga, pranayama, nutrici贸n para los doshas y meditaci贸n en cada consulta que ofrece a sus pacientes para ayudarlos a regresar a la armon铆a y la salud, tratando con 茅xito enfermedades cr贸nicas como Parkinson, deficiencia de atenci贸n e hiperactividad y desordenes de la piel, entre otras. Ofrece talleres de terapias corporales de Ayurveda y talleres de Yoga y nutrici贸n ayurv茅dica. Ha trabajado ense帽ando Yoga a ni帽os en ingl茅s y espa帽ol. Obtuvo su certificaci贸n como instructora de Yoga para adultos y se especializ贸 en ense帽ar Yoga infantil en la escuela 鈥淟ittle Flower Yoga鈥 de Nueva York y la 鈥淓scuela Internacional Rainbow鈥 de Israel. Es investigadora de enfermedades en la piel en la Universidad UC Davis.

Actualmente es l铆der del proyecto de investigaci贸n en el California College of Ayurveda, bajo la supervisi贸n del Dr. Raja Sivamani, director de investigaci贸n de la Universidad de Sacramento y el Dr. Halpern, director del California College of Ayurveda. Es miembro de la Asociaci贸n de Yoga Kripalu (KYTA) y de NAMA (Asociaci贸n Nacional de Medicina Ayurv茅dica)

Perdida de peso natural con Ayurveda

La medicina ayurv茅dica, mejor conocida como la 鈥渃iencia de la vida鈥, indica que las razones del sobrepeso y la obesidad, as铆 como diversos trastornos y enfermedades, se deben a que ingerimos alimentos que no est谩n en armon铆a con nuestro cuerpo.

Por ello, esta medicina alternativa se帽ala que los pacientes que sufren obesidad deben aprender a alimentarse correctamente: a comer de acuerdo a la forma en que su organismo funciona. Ingerir productos de acuerdo a las caracter铆sticas de nuestro metabolismo, le permitir谩 ser una persona sana y con un peso saludable.

El problema no es tan sencillo como reducir el tama帽o de las porciones. Ayurveda nos ense帽a que la elecci贸n de los alimentos es esencial al igual que la combinaci贸n de estos. Al no comer alimentos en armon铆a con nuestra constituci贸n y nuestro estado de salud actual, se produce un desequilibrio y se da el sobrepeso.

Ayurveda y la importancia de las opciones de alimentos adecuados.

Los alimentos, como toda la naturaleza, se componen de los cinco elementos y consisten en una combinaci贸n 煤nica de los diez pares de cualidades opuestas. Al comprender las cualidades inherentes a un alimento y conocer las cualidades inherentes a una persona, c贸mo se conoce la comida y la persona que interact煤a. Ning煤n alimento es perfectamente saludable para todos. Cada persona es 煤nica y tambi茅n lo son los alimentos que los apoyar谩n para prosperar.

En primer lugar, los alimentos que usted come deben tener las cualidades opuestas de cualquier desequilibrio que podr铆a estar presente dentro de usted. Si no hay desequilibrio significativo, entonces los alimentos que son mejores son aquellos con las cualidades opuestas de su constituci贸n.

Recuerde los siguientes aspectos, si usted tiende a ser fr铆o, comer alimentos calientes es mejor. Si tiende a ser pesado, lo mejor es comer alimentos ligeros. Si usted tiene una personalidad aguda y 谩spera, los alimentos suaves y lisos ayudar谩n a restaurar el equilibrio. Es realmente as铆 de simple. La clave es saber qu茅 alimentos tienen las cualidades que usted necesita. Las cualidades que se encuentran en un alimento se determinan principalmente por su sabor. Estas cualidades pueden ser alteradas a trav茅s de la preparaci贸n y procesamiento. Este es el arte de la cocina ayurv茅dica.

Para m谩s informaci贸n, recomendamos: 鈥淓l libro de cocina ayurv茅dica: Una gu铆a personalizada para una buena nutrici贸n y salud鈥 https://goo.gl/VheQwM

Salud y alegr铆a con Ayurveda

M谩s y m谩s personas est谩n descubriendo que los principios antiguos de la medicina Ayurveda, son f谩cilmente aplicables a la vida moderna y que tienen el poder de crear salud y alegr铆a.

Ayurveda se ha practicado durante m谩s de 5000 a帽os por millones de personas para ayudar al cuerpo en el viaje de regreso a la salud 贸ptima. Ayurveda ve la salud y la enfermedad como el resultado final de nuestra interacci贸n con el mundo, en t茅rminos de nuestras creencias, percepciones, pensamientos y sentimientos, los cuales finalmente determinan nuestras acciones.

Nuestras citas semanales:

La paciencia requiere de una perspectiva adecuada. La transformaci贸n de su estilo de vida es todo un viaje. No ser铆a razonable esperar ser capaz de realizar todo lo que puede ser hecho para mejorar su salud y su bienestar o incluso realizar cambios r谩pidamente. Incluso los cambios peque帽os y simples pueden hacer una profunda diferencia en c贸mo te sientes. Realmente progresar en el sendero del Ayurveda es lograr realizar una serie de cambios peque帽os y profundos. Tomado del libro "Healing your life" del Dr. Marc Halpern.-

鈥淓l Yoga, junto con la meditaci贸n y un estilo de vida adecuado y en armon铆a con la naturaleza 煤nica de cada persona, es el camino Ayurv茅dico hacia el equilibrio de los doshas y el aumento de Sattvai. A trav茅s de este camino cada uno de nosotros puede alcanzar su propio potencial y lograr las metas que nos hemos fijado en la vida. Yoga y Ayurveda traen dones que nos ayudan a guiarnos a lo largo de nuestros caminos.鈥

鈥淎prende a ser un testigo de tus propias actividades mentales y emocionales鈥 - Dr. Vasant Lad

鈥淏eneficios del Yoga: Buen sue帽o. Cient铆ficos explican que practicar yoga regularmente ayuda a las personas a relajarse y si no se padecen trastornos de sue帽o, tres sesiones de esta disciplina ayudar谩 a dormir m谩s profundamente.鈥

鈥淟as asanas de equilibrio constituyen hilos conductores que conectan de modo arm贸nico las aspiraciones espirituales con el bienestar elemental y cotidiano鈥.

鈥淏eneficios del yoga: Tranquilidad. Mujeres que practicaron yoga una vez a la semana por dos a帽os o m谩s, liberaron 41% de la prote铆na citoquina que promueve la tensi贸n y te puede hacer sentir cansada y de mal humor.鈥

Semana del 07 de noviembre al 12 de noviembre 2016.

Las especias, su uso y Ayurveda

Especia, tambi茅n llamada condimento, es el nombre dado a ciertos aromas de origen vegetal, que se usan para preservar o dar sabor a los alimentos. 驴Te has preguntado lo importantes que son para tu salud? Ayurveda ense帽a que uno debe "nunca comer comida suave" - que significa comida sin especias. Su gran capacidad para potenciar el sabor permite que se consigan grandes efectos arom谩ticos y sabrosos en los alimentos con cantidades muy peque帽as. No suelen presentar aportes nutricionales, salvo raros casos en los que hay presentes minerales, como calcio o hierro, o alguna vitamina.

驴Por qu茅 entonces, las especias son tan importantes? "Las especias son esenciales para la digesti贸n. Las especias son generalmente ligeras y calientes. Aumentan agni (capacidad digestiva), as铆 como el sabor de los alimentos. Ayurveda hace hincapi茅 en el uso adecuado de las especias. Las personas de todos los tipos constitucionales (kapha, vata o pitta) requieren el uso de especias. Las especias no s贸lo mejoran el sabor y la digesti贸n, sino que tambi茅n evitan la acumulaci贸n de ama (toxinas de alimentos mal digeridos) en el cuerpo.

Mientras que la mayor铆a de las especias se est谩n calentando, algunas, como el cilantro y el hinojo, se consideran enfriamiento. No son muy fr铆os, sino m谩s bien suavemente regular el agni. Aumentar谩n la agni baja y reducir谩n el agni alto. Esto los hace muy beneficioso para todos los doshas pero mejor para dosta del pitta. Otras especias son muy calientes. Estas especias picante secar el cuerpo y por lo tanto agravan vata, as铆 como pitta. Estas especias incluyen pimientos picantes, mostazas calientes y clavos de olor.

Al cocinar, una multitud de especias se mezclan generalmente juntas. El resultado es una combinaci贸n de atributos a帽adidos a los alimentos. Es importante probar el alimento para determinar sus efectos en el dosha. Cuando la comida es muy picante caliente, es mejor para kapha. Cuando es moderado, es bueno para vata. La mayor铆a de nosotros sabemos que las especias hacen que el sabor de la comida sea mejor.

En resumen, casi todas las especias son buenas para kapha. Las especias m谩s calientes son las mejores. Vata se beneficia de todas las especias excepto por las m谩s calientes de las especias. Pitta se beneficia de un poco de condimentaci贸n y espec铆ficamente de hinojo y cilantro.

Clavos de olor

隆Rinc贸n herbal! Clavos de olor. (Caryophyllus aromaticus)

Perfil energ茅tico: picante(rasa), caliente(virya), picante(vipaka)

Dosha: KV-P+

Sistemas afectados: muscular, nervioso, reproductivo, cardiovascular
Partes utilizadas: bot贸n de la flor (seco)

Acciones principales: resfriados, tos, asma, indigesti贸n, dolor de muelas, vomito, hipo, laringitis, faringitis, presi贸n arterial baja, impotencia

Los clavos son un estimulante efectivo y arom谩tico para los pulmones y el est贸mago. Desinfectan los tejidos linf谩ticos y son efectivos para los resfriados y las gripas. El aceite vol谩til es un analg茅sico poderoso. Los clavos de olor son afodis铆acos leves.

Los clavos pueden ser excesivamente calientes, en particular para personas que padecen de condiciones tipo Pitta. Por esto, no son recomendados en condiciones de hipertensi贸n o condiciones inflamatorias. Tienen una cualidad raj谩sica, es decir, estimulan la mente.

El viaje hacia la iluminaci贸n Ayurveda

Ayurveda considera la falta de armon铆a como la 煤nica causa de enfermedad. La curaci贸n se lleva a cabo a trav茅s de una relaci贸n arm贸nica con nuestro entorno. Ayurveda prescribe muchos reg铆menes para lograr la armon铆a o sattva en nuestra vida. Es una ciencia que utiliza la salud como base del viaje hacia la iluminaci贸n.

Nuestras citas semanales:

Un verdadero tratamiento ayurv茅dico incluye la sanaci贸n de heridas y traumas emocionales, y se enfoca en el desarrollo de la conciencia.-

鈥淓l universo nos ofrece muchas maneras de ver e interpretar el amor. A trav茅s del roc铆o de la ma帽ana, la pasi贸n del sol abrasador y la dulzura de los frutos maduros. Podemos encontrar el amor, la pasi贸n y la creaci贸n si nos sentamos en el momento en que un poco m谩s y nos damos cuenta de que las cosas que nos rodean no son s贸lo objetos, lugares y cosas. Son expresiones de amor.鈥 Deepak Chopra.-

鈥淓l Yoga es para quien desea mejorar como ser humano, para quien desea sentirse bien consigo mismo y encontrar un sentido a su vida鈥. Sad芒nanda.

鈥淓spiritualiza tus actividades para que tus ojos miren con amabilidad, tu lengua hable con dulzura y tus manos toquen con suavidad鈥- Sivananda.

Muchas de las enfermedades f铆sicas son precedidas por desequilibrios mentales, por lo que si queremos erradicarlas completamente, debemos sanar nuestra mente.-

鈥淎yurveda tiene una larga y rica historia, con algunas de sus ra铆ces en el budismo. El budismo fue fundado por el sabio Siddharta Gautama. El t茅rmino "Buda" significa "Despierto o iluminados" y se relaciona con el t茅rmino "buddhi", que significa el intelecto. 鈥 Dr. Marc Halpern.-

Semana del 31 de octubre al 05 de noviembre 2016.

Dr. Marc Halpern- Ayurveda

El Dr. Marc Halpern, D.C.,C.A.S.,P.K.S. (ayurvedacharya), es uno de los pioneros de la medicina ayurv茅dica en Occidente y es considerado como un gran profesional y maestro de la medicina ayurv茅dica en los Estados Unidos. Tambi茅n es uno de los pocos occidentales reconocidos en la India como una autoridad en la medicina ayurv茅dica. Recibi贸 el reconocimiento como mejor m茅dico ayurv茅dico en la India. Un pilar en el desarrollo de la profesi贸n en Occidente, es el cofundador de la Asociaci贸n Nacional de Medicina Ayurv茅dica en la cual prest贸 su servicio como consejero del Comit茅 Nacional de Medicina Ayurv茅dica desde sus inicios en el a帽o 2000 hasta el 2005. Asimismo, es cofundador de la Asociaci贸n de California de Medicina Ayurv茅dica. El Dr. Halpern es Doctor en Quiropr谩ctica con posgrado en Medicina Hol铆stica. Tambi茅n ha estudiado con muchos notables maestros en la India y en los Estados Unidos.

El Dr. Marc Halpern comenz贸 su carrera como Doctor en Quiropr谩ctica en 1987 cuando se gradu贸 de West Palmer Chiropractic College. Su viaje a entender la causa del sufrimiento y curar a s铆 mismo lo llev贸 al campo de la medicina ayurv茅dica en 1991 cuando complet贸 en un programa de certificaci贸n de post-grado en medicina hol铆stica a trav茅s de New York Chiropractic College. Este programa le introdujo en el Ayurveda. En ese momento, s贸lo hab铆a un pu帽ado de personas en el pa铆s con conocimientos en Ayurveda. El Dr. Halpern busc贸 el Dr. David Frawley como maestro y que comenz贸 un viaje m谩s profundo en las ciencias v茅dicas. El Dr. Frawley le present贸 a varios maestros de la India, m谩s notablemente Dr. Rajesh Ranade. El Dr. Halpern patrocinado Dr. Ranade venir a los EE.UU. y quedarse en su casa. Durante sus visitas, el Dr. Halpern se le dio copias de los textos cl谩sicos y su estudio de estos textos, junto con atender a los pacientes con sus maestros, ayudaron a dar forma c贸mo el Dr. Halpern finalmente formar a otros profesionales. Al darse cuenta de que ten铆a que haber una profesi贸n de la medicina ayurv茅dica en los Estados Unidos, el Dr. Halpern se ha dedicado a la construcci贸n de una profesi贸n de Ayurveda desde hace m谩s de 20 a帽os.

El Dr. Halpern es el autor de dos libros de texto importantes en el campo de la medicina ayurv茅dica, as铆 como el libro de divulgaci贸n, la curaci贸n de su vida; Lecciones en el camino de Ayurveda y la grabaci贸n de audio; Yoga Nidra y reparaci贸n autom谩tica. Ha publicado art铆culos en casi todas las revistas principales y la revista de Yoga o Ayurveda, y en 2005 fue entrevistado por Mike Wallace en 60 Minutes de CBS. Ha sido citado en muchos peri贸dicos importantes, incluyendo el New York Times, Los Angeles Times y el Miami Herald. Adem谩s de su trabajo con la Escuela de Ayurveda de California, el Dr. Halpern es un instructor de yoga certificado y un maestro regular de Ayurveda en el International Sivananda Yoga Vedanta Centros en todo el mundo.

En 1995 la Escuela de Ayurveda de California (CCA), abri贸 sus puertas con el compromiso de proporcionar la mejor educaci贸n Ayurveda disponible en los Estados Unidos y, de hecho, para proporcionar educaci贸n Ayurveda a la par con nuestros colegas en la India.

Medicina Ayurveda, salud y bienestar.

Ayurveda se basa en una profunda comuni贸n con el esp铆ritu de la vida misma y una comprensi贸n profunda del movimiento de la fuerza de vida y sus diferentes manifestaciones en todo nuestro sistema psicof铆sico.

Citas de la semana:

"Para meditar significa para ir a casa a ti mismo" ~ Thich Nhat Hanh, un monje budista vietnamita, profesor, escritor, poeta y activista por la paz.

Consejo de salud: Si sufre de estre帽imiento, no es siempre tan importante tomar un laxante. Puede que solo necesite a帽adir a su dieta un poco m谩s de cereales integrales, sal y aceite .Los cereales integrales contienen m谩s fibra y la sal y el aceite hacen que las heces sean m谩s f谩ciles de eliminar.

"La propagaci贸n del Ayurveda en occidente trae una nueva era a la Medicina Ayurveda despu茅s de mil a帽os de estar bajo asedio. Ayurveda en el siglo XXI quiere volver a heredar su gloria de tiempos antiguos como una de las formas de medicina natural m谩s importante del mundo." - Dr. David Frawley

鈥淪omos formados por nuestros pensamientos; nos convertimos en lo que pensamos. Cuando la mente es pura, la alegr铆a le sigue como una sombra que nunca se va.鈥 -Buddha.

鈥淓l verdadero yoga no trata de la forma de tu cuerpo, sino de la forma de tu vida. El yoga no se realiza, se vive. Al yoga no le importa qu茅 has sido; le importa la persona en la que te estas convirtiendo.鈥-Aadil Palkhivala.-

"En Ayurveda, el coraz贸n es m谩s que una bomba, el coraz贸n es el almacenamiento de Ojas (pronunciado oyas) y el aposento de Prana. Para tener un coraz贸n saludable, debemos purificar nuestra conciencia, nutrirnos debidamente y balancear nuestra energ铆a vital. El fruto de esta traves铆a es el amor incondicional".-Om Shanti, DrHalpern

Semana del 24 de octubre al 29 de octubre 2016.