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Medicina.Ayurveda's blog

Guggulu Ayurveda

Guggul, es quiz√°s la resina m√°s importante usada en Ayurveda, se refiere a la resina formada a partir de la savia de este √°rbol, la misma ha sido utilizada en la medicina ayurv√©dica desde hace m√°s de dos mil a√Īos. Guggul es el nombre com√ļn para el √°rbol de flor mirra Mukul (Commiphora). Es un √°rbol peque√Īo, espinoso que se encuentra m√°s com√ļnmente en la India, en los climas √°ridos de estados como Rajasthan y Gujarat.

Guggul se conoce con el nombre s√°nscrito "Guggulu", que significa, "protege de la enfermedad" Se dice que la potencia de guggul tiene una duraci√≥n de 20 a√Īos. Es amarga, picante, astringente, dulce, caliente en potencia. El guggul es un fuerte purificador y rejuvenecedor. Reduce la grasa y las toxinas.

Beneficios:

‚ÄĘ Promueve la desintoxicaci√≥n y rejuvenecimiento
‚ÄĘ Purifica la sangre
‚ÄĘ Ayuda a mantener niveles saludables de colesterol que ya est√°n dentro del rango normal
‚ÄĘ Kindles Agni (fuego digestivo)
‚ÄĘ Promueve el control de peso saludable
‚ÄĘ Soporta el movimiento c√≥modo de las articulaciones
‚ÄĘ Es una fuente natural de antioxidantes
‚ÄĘ Apoya el sistema inmunol√≥gico
‚ÄĘ Ayuda a generar vibrante, piel sana
‚ÄĘ Soporta un ciclo menstrual regular

En general, el guggul tiene una afinidad por todos los tejidos en el cuerpo, así como los sistemas circulatorio, digestivo, nervioso y el sistema respiratorio.

Disminuye vata y kapha, sólo aumenta pitta si se toma en exceso.

Rincón Herbal: Flor de hibisco- Hibisco rosa sinencis

Perfil energético: picante (rasa), caliente (virya), picante (vipaka)

Dosha: KV-P+

Sistemas afectados: muscular, nervioso, reproductivo y cardiovascular

Partes utilizadas: botón de la flor (seco)

Acciones principales: Resfriados, tos, asma, indigestión, dolor de muelas, vomito, hipo, laringitis, faringitis, presión arterial baja, impotencia

Las flores de hibiscos son recomendadas para los desequilibrios de primer y segundo chakra, incluyendo problemas de ri√Īones y del sistema reproductivo causados por el calor excesivo, la contracci√≥n y la congesti√≥n. Estas flores hacen una excelente bebida de verano ya que disminuyen el calor excesivo y nos refrescan.

Las flores de hibiscos purifican la sangre y el coraz√≥n, f√≠sicamente pero tambi√©n emocionalmente y espiritualmente. Ayudan a promover una piel saludable y el crecimiento del pelo. Son √ļtiles durante la menstruaci√≥n, particularmente cuando se presenta sangrado excesivo.

Ayurveda y Yoga son las dos caras de una misma moneda

Ayurveda, el sistema curativo tradicional de la India, a menudo es visto como una manera de optimizar el funcionamiento del cuerpo. Ayurveda es capaz de ayudar en la curación de muchas enfermedades, así como en brindar longevidad.

El conocimiento de Ayurveda tiene sus raíces en los Vedas, los textos sagrados de la India de la que muchas filosofías espirituales y religiones han surgido. Estos incluyen hinduismo, budismo, jainismo, yoga y otros. Es una ciencia, no solo del cuerpo físico sino que va más allá en la comprensión de la conciencia misma.

Seguidamente nuestras citas semanales:

‚ÄúAyurveda y Yoga son las dos caras de una misma moneda. Ayurveda mantiene el cuerpo f√≠sico saludable para que se puedan perseguir los objetivos espirituales, mientras que Yoga es el camino de la espiritualidad.‚ÄĚ

Manzanilla alemana ‚Äúel aceite azul‚ÄĚ: incre√≠ble antiinflamatorio y fortalecedor del sistema inmune; se usa en casos de quemaduras, fiebre, irritaci√≥n de la piel, menopausia, migra√Īa, estr√©s, relajaci√≥n, y espasmos. Se usa en ba√Īo de tina, compresas,difusor/atomizador/l√°mpara de aromas, inhalaci√≥n, masajes y perfume.

‚ÄúLas dos piezas m√°s importantes de equipamiento que necesitas para hacer yoga son tu cuerpo y tu mente.‚ÄĚ-Rodney Yee.

‚ÄúAunque no logres hacer una meditaci√≥n perfecta, no desistas por ello. Si las distracciones se multiplican, no te desanimes. Ejerc√≠tate en la paciencia, te enriquecer√°s lo mismo‚ÄĚ. San P√≠o de Pieltrecina.

‚ÄúEl verdadero yoga no trata de la forma de tu cuerpo, sino de la forma de tu vida. El yoga no se realiza, se vive. Al yoga no le importa qu√© has sido; le importa la persona en la que te estas convirtiendo.‚ÄĚ Aadil Palkhivala.-

Semana del 17 de Octubre al 22 de Octubre 2016

¬°Galletas de patata dulce!

Receta ayurv√©dica para mantener el equilibrio durante la temporada vata. ¬ŅQui√©n no ama las galletas? Pruebe esta receta equilibrios-vata con patatas dulces y ayuda a mantener su vata en equilibrio.

Galletas de patata dulce

VP-K + (Equilibrio de vata y pitta, agravando a kapha)

Combinar:

‚ÄĘ Cebada 2 taza o harina de trigo integral

‚ÄĘ 1 cucharadita de sal

‚ÄĘ polvo de hornear 1 cucharada

‚ÄĘ 1/4 cucharadita de bicarbonato de sodio

Cortar en la mezcla de harina hasta que tenga la consistencia de avena gruesa:

1/4 taza de mantequilla o manteca

Pelar y triturar:

1 papa mediana dulce, cocida (como hervida)

Con una cuchara en una taza de medir. Usted debe tener un poco menos de 3/4 taza de puré de patata totales.

A√Īadir a la misma:

El jugo de 1 limón o lima

Alrededor de 1/4 taza o de soja recién hervida leche de vaca cruda (o leche suficiente para llevar el volumen hasta 1 taza total). Mezcle con una cuchara o un tenedor.

Mezclar los ingredientes h√ļmedos a los secos con las manos muy limpias, as√≠ trabaja de forma r√°pida y ligera. A√Īadir la harina extra si lo necesita. Cubrir la masa y refrigerar durante unos 15 minutos. Precalentar el horno a 450 grados F.

Mantequilla 2 bandejas para hornear. Enrollar la masa en uno hasta que es aproximadamente 1/2 de pulgada de espesor. Cortar en rodajas, calabazas, lo que quiera, directamente en la bandeja de horno. (Esto minimiza el uso de la harina adicional en el proceso de laminación, que puede hacer una galleta dura. También es fácil para la limpieza). Utilice el resto de la masa para galletas, así, a la ligera amasando en una bola, luego se voltea hacia fuera otra vez en la otra bandeja de horno con mantequilla. Hornear durante unos 12 minutos, o hasta que estén ligeramente doradas.

Que las disfrute…!

Fuente: Cocina Ayurvédica para los occidentales por Amadea Morningstar

La milenaria ciencia de la Ayurveda

Ayurveda es un sistema natural de sanaci√≥n que se ha practicado durante miles de a√Īos. Originado en la antigua India, esta tradici√≥n m√©dica establece que el camino a la salud √≥ptima de cada persona es √ļnico - reconociendo que cada persona es √ļnica.

Seguidamente nuestras citas semanales:

Vata Dosha se acumula cada vez que nuestro cuerpo se reseca. Cuando un cuerpo reseco se vuelve fr√≠o, vata se desequilibra. Si esto no se corrige, es muy probable que se desborde, dejando su hogar en el intestino grueso y esparci√©ndose hacia otros tejidos donde causar√° enfermedad. Sin embargo, si usted toma las medidas necesarias en ese momento para crear un ambiente interno c√°lido y h√ļmedo, vata se aliviar√° sin causar ning√ļn da√Īo o enfermedad.

‚ÄúNunca digas que no puedes. El poder Divino de la existencia est√° dentro de ti. M√°s bien, dite a ti mismo, "Yo puedo" y despu√©s prep√°rate para hacer esas cosas que temes hacer. Dale la bienvenida al √©xito‚ÄĚ

‚ÄúBeneficios del yoga: Mejora la concentraci√≥n mental, pues a diferencia de un ejercicio f√≠sico convencional, en Yoga cada movimiento y cada respiraci√≥n es un acto de consciencia focalizada en el propio cuerpo.‚ÄĚ Ayurmed.-

‚ÄúEl Ayurveda nos conecta con las fuentes de creatividad y felicidad que emanan de nuestra conciencia‚ÄĚ ‚Äď Dr. David Frawley

‚ÄúLa ciencia del vivir saludablemente abarca la totalidad de la existencia relacionando al individuo con el universo‚ÄĚ ‚Äď David Frawley.

"Que la comida sea tu alimento y el alimento tu medicina". - Hipócrates

Semana del 10 de Octubre al 15 de Octubre 2016

Rincón Herbal

Flor de Hibiscos

"Hibisco rosa sinencis"

Perfil energético: picante (rasa), caliente (virya), picante (vipaka)

Dosha: KV-P+
Sistemas afectados: muscular, nervioso, reproductivo y cardiovascular
Partes utilizadas: botón de la flor (seco)
Acciones principales: Resfriados, tos, asma, indigestión, dolor de muelas, vomito, hipo, laringitis, faringitis, presión arterial baja, impotencia

Las flores de hibiscos son recomendadas para los desequilibrios de primer y segundo chakra, incluyendo problemas de ri√Īones y del sistema reproductivo causados por el calor excesivo, la contracci√≥n y la congesti√≥n. Estas flores hacen una excelente bebida de verano ya que disminuyen el calor excesivo y nos refrescan.

Las flores de hibiscos purifican la sangre y el coraz√≥n, f√≠sicamente pero tambi√©n emocionalmente y espiritualmente. Ayudan a promover una piel saludable y el crecimiento del pelo. Son √ļtiles durante la menstruaci√≥n, particularmente cuando se presenta sangrado excesivo.

¡Delicioso té de hinojo y cardamomo! Receta ayurvédica.

Al entrar en el oto√Īo, cuando la temporada vata tiende a agravarse, es importante consumir alimentos y bebidas que le ayudar√°n a mantener su vata en equilibrio. Este t√© de hinojo y cardamomo es una gran opci√≥n para esto.

Té de hinojo y cardamomo: VP-K + (Equilibrio de vata y pitta, agravando a kapha)

Ingredientes:

‚ÄĘ 2 tazas de agua
‚ÄĘ 2 cucharaditas de semillas de hinojo enteros
‚ÄĘ 5 vainas de cardamomo enteras
‚ÄĘ Crema org√°nica o leche
‚ÄĘ Az√ļcar org√°nica sin procesar o jarabe de arce, sirope de arce, o miel de maple

Preparación:

1. En una olla peque√Īa a fuego alto, llevar el agua a ebullici√≥n. A√Īadir las semillas de hinojo y semillas de cardamomo. Reducir el calor y cocine a fuego lento durante 5 minutos

2. Vierta el t√© a trav√©s de un colador en 2 tazas. A√Īada la crema o leche y az√ļcar o jarabe de arce al gusto. (Si usted es intolerante a la lactosa, hervir la leche en primer lugar).

¬°Disfrutalo!

Fuente: Eat, Taste, Heal "de Thomas Yarema, Daniel Rhoda y el Chef Johnny Brannigan

¡Sanación Ayurveda!

La medicina Ayurveda se basa en la creencia de que nada es bueno para todo el mundo y que algo siempre es bueno para alguien.

Ayurveda considera que cada persona es completamente √ļnica, En vez de ser parte de una estad√≠stica. Con Ayurveda la persona recibe un tratamiento espec√≠fico no para su cuerpo, sino tambi√©n de su mente y esp√≠ritu. Cada persona tiene necesidades √ļnicas, si no aprendemos c√≥mo manejar nuestros desequilibrios estaremos propensos a la enfermedad. En pocas palabras, cada uno de nosotros es bioqu√≠micamente diferente.

A Continuación nuestras citas de la semana:

‚ÄúLa enfermedad comienza cuando una persona olvida su verdadera naturaleza como esp√≠ritu‚ÄĚ

‚ÄúGanarse la vida honradamente implica ser honesto con uno mismo y para con los dem√°s. Una de las reglas fundamentales de una vida armoniosa es la honradez de nuestros actos. No hacer a los dem√°s lo que no pretendemos que nos hagan es una cualidad que se gana √ļnicamente con la verdad y sin trampas. Podemos concluir que la plenitud emocional, f√≠sica y espiritual constituyen el sentido de la vida‚ÄĚ.-

Practique meditación diariamente. Ayuda a reducir el estrés y las emociones en exceso. A largo plazo, promueve el desarrollo de la paz mental y la intuición.

"Nuestros comportamientos más básicos provienen de un lugar profundo que en Ayurveda se conoce como nuestra conciencia. Un cambio a ese nivel de conciencia es a la vez el más profundo y el más difícil. Incluso un simple cambio en este nivel de nuestro ser, crea ondas que impactan todos los aspectos de nuestra experiencia de vida. Imagínese cómo su vida podría cambiar si ha realizado con éxito sólo un cambio que usted ya sabe que tiene que hacer." -Dr Marc Halpern,

"El yoga es la llave dorada que abre la puerta a la paz, la tranquilidad y la alegría." B.K.S. Iyengar

Semana del 03 de Septiembre al 08 de Septiembre 2016

¬°Sanando con neem!

El neem (Azadirachta indica) ha sido utilizado como medicina desde tiempos antiguos. Se utilizan sus frutos, semillas, hojas, corteza y aceite. Su nombre en sánscrito arishtha significa "aquello que elimina la enfermedad". Es un excelente antiséptico y tiene propiedades especiales para sanar una gran variedad de enfermedades de la piel.

La diversidad de usos del neem para tratar enfermedades humanas, revitalizar el sistema inmunológico y fortalecer la salud es casi interminable. El neem es posiblemente uno de los más poderosos purificadores y desintoxicantes de la sangre. Muchas enfermedades mejoran favorablemente con aplicaciones adecuadas de neem.

El neem puede ser utilizado para reducir la fiebre y el dolor. Tambi√©n es √ļtil para cortadas menores e incluso para quemaduras y para infecciones por hongos.

El aceite medicado de neem es uno de los mejores para las enfermedades de la piel. Por ejemplo, un jab√≥n a base de neem sana y desinfecta el tejido y es √ļtil tanto para piel seca como para piel aceitosa.

Ayurveda, el conocimiento de la vida

Ayurveda, el conocimiento de la vida, es el sistema de sanaci√≥n m√°s antiguo de la India. Su prop√≥sito fundamental es llevarnos a todos y cada uno hacia la armon√≠a con nuestra verdadera naturaleza como Esp√≠ritu, y de esta manera permitirnos ser nuestro mejor y m√°s saludable Yo. Mediante la aplicaci√≥n de una variedad de terapias incluyendo hierbas, colores, aromas, alimentos, respiraci√≥n, movimiento, meditaci√≥n, aceite, masaje y m√°s, Ayurveda prescribe un programa √ļnico para equilibrar la constituci√≥n √ļnica de cada individuo √ļnico que existe en el mundo.

‚ÄúTener suficiente sue√Īo de calidad es uno de los pilares m√°s importantes para una vida feliz‚ÄĚ- Concepto Ayurv√©dico.-

“Ayurveda es la ciencia de cómo crear una salud óptima. El Yoga es la ciencia de cómo lograr la paz de la mente. Juntos, el ayurveda y yoga, con raíces en el suelo de la India, proporcionar un conjunto completo de conocimientos sobre cómo lograr estos objetivos " ~ Dr. Marc halpern.-

‚ÄúDime lo que comes y te dir√© qui√©n eres.‚ÄĚ- Anthelme Brillat-Savar√≠n.-

‚ÄúPractica Meditaci√≥n regularmente. La meditaci√≥n conduce a la eterna sensaci√≥n de gozo. Por lo tanto, medite, medite‚ÄĚ. - Swami Sivananda.-

‚ÄúLa repetici√≥n constante de una creencia negativa desarrolla v√≠as nerviosas que refuerzan la negatividad al convertirla en una manera habitual de pensar.‚ÄĚ Deepak Chopra.-

‚ÄúEl yoga no trata de desarrollo personal, trata de aceptaci√≥n personal.‚ÄĚ -Gurmukh Kaur Khalsa.

Semana del 26 de Septiembre al 01 de Octubre 2016.