La bronquitis es cuando las vías respiratorias en los pulmones de inflaman y producen mucosa. Este puede ser el resultado de una infección bronquial y puede estar acompañado de un resfriado común. El manejo adecuado de los primeros síntomas de resfriado puede prevenir la aparición de la bronquitis. Ayurveda recomienda mantener un sistema inmune fuerte para empezar los cambios de temporada ya que los cambios de temperatura juegan un gran factor con este desbalance.
Causas de la bronquitis según Ayurveda
Ayurveda habla de que los primeros síntomas o los desbalances generalmente empiezan en el sistema digestivo, y esta no es la excepción. Se dice que el resfriado, que es uno de los primeros síntomas de la bronquitis se debe a un proceso de digestión débil y un estilo de vida incorrecto. La mala digestión nos lleva a generar toxinas y no poderlas expulsar adecuadamente lo que nos lleva que el cuerpo retenga esa ama, debilitando nuestro sistema inmune y digestivo. El sistema digestivo va acumulando humedad lo que va haciendo que kapha entre en desbalance y cree exceso de mucosa. El exceso de mucosa previene que el aire fluya libremente por el cuerpo, lo que hace que vata se altere y pueda llegar a producir tos (kasa) o espasmos en el cuerpo. Otra de las causas de la bronquitis según Ayurveda es los contaminantes, el humo o productos químicos que pueden producir alergias.
Tratamiento para bronquitis según Ayurveda
Ayurveda recomienda que durante la bronquitis se debe de comer comida caliente y de fácil digestión. Por lo que las carnes, harinas refinadas y comida frita se debe de eliminar por este tiempo. Uno de los platillos estrellas para este desbalance son las sopas de vegetales. La mezcla de curcuma y miel es una magnifica mezcla par la tos aguda, al igual que las gárgaras de limón con miel. La bebida de jugo de jengibre con miel y agua es una mezcla excelente para el sistema inmune y es un gran descongestionante. También se recomienda hacer tes de tulsi ya que es un gran descongestionante en los procesos gripales y previene los síntomas del resfriado. Ayurveda lo que mas recomienda es hacer pequeños cambios en la dieta para poder apoyar a la sanación de este desbalance y un ajuste en el estilo de vida.
Pulmones sanos con Ayurveda
Como podemos ver la bronquitis es un desbalance a nivel de los pulmones por lo que la salud pulmonar es básica para prevenir la bronquitis. Una de las primeras recomendaciones que Ayurveda da es el cambio de dieta a una más ligera y con muchos vegetales frescos. Se recomienda el uso de hierbas y especies como el jengibre y la pimienta negra, esto ayuda a la salud de los bronquios y se recomienda tomar con agua tibia. La respiración de buena calidad es básica por lo que recomendamos hacer pranayamas 15 min al día, para mantener la fuerza y salud pulmonar. El descanso es básico para que nuestro cuerpo se vaya regenerando y sanando, un buen descanso es indispensable para mejorar cualquier desbalance.
Ayurveda recomienda baños de vapor por sus cualidades antiinflamatorias y expectorantes. El uso de aceites esenciales en un difusor ayuda a calmar los síntomas. Y como último se recomienda estar bien hidratado con agua tibia para regular la mucosidad de los pulmones.
Ayurveda recomienda observar los primeros síntomas como el refriado o tos para evitar llegar a la bronquitis. A través de estos consejos podemos evitar y/o curar los síntomas que la bronquitis presenta.