Celulitis y Ayurveda: Cómo limpiar y desintoxicar tu linfa para una piel más suave.
Celulitis y Ayurveda
Investigaciones de vanguardia sugieren que la celulitis es consecuencia de alteraciones que se desarrollan en el sistema linfático y que conducen a una acumulación de sustancias en el tejido subcutáneo. Esto puede provocar la acumulación de líquidos y otras sustancias en el tejido celular y crear celulitis.
A menudo me fascinan los orígenes de determinadas medicinas ayurvédicas. Una que siempre me ha intrigado es la idea de que la parte blanca, o albedo, de una naranja o granada es una poderosa medicina para el corazón, la linfa y la circulación.
Durante mi formación en la India, recuerdo secar las cáscaras de naranjas y granadas y luego raspar el albedo para hacer un polvo blanco medicinal. ¡Ahora, una nueva investigación confirma el valor de esta antigua medicina ayurvédica!
¡La parte blanca de los cítricos está repleta de nutrientes que promueven la salud! Entonces, la próxima vez que peles una naranja, un pomelo o una granada, asegúrate de obtener también la parte justa del albedo.
Celulitis y Ayurveda: El poder de MCP y diosmina
Uno de los componentes activos del albedo de los cítricos se llama pectina cítrica modificada (MCP). MCP es rico en ciertas moléculas de azúcar llamadas galactósidos. Estos galactósidos se unen e inactivan un grupo de moléculas dañinas llamadas galectina-3
Las moléculas de galectina-3 en realidad son útiles para el cuerpo, pero en exceso pueden causar problemas. Bajo ciertas condiciones, las moléculas de galectina-3 corren hacia los sitios de daño tisular y uno de sus mecanismos de reparación es producir tejido cicatricial. Sin embargo, demasiado tejido cicatricial puede provocar una serie de riesgos para la salud cardiovascular, congestión linfática (celulitis), problemas renales y una división celular poco saludable.
La pectina cítrica modificada se une a la galectina-3 y la desactiva. Imagínese al cuerpo depositando un exceso de tejido cicatricial en las arterias en un intento de sanar: una idea aterradora, ¿verdad? MCP evita que la galectina-3 deposite tejido cicatricial no deseado y potencialmente dañino, ¡así que come la parte blanca!
La parte blanca de la mayoría de las frutas cítricas también está cargada de un flavonoide cítrico bien investigado llamado diosmina.
La diosmina se ha utilizado durante décadas para apoyar la función saludable de los capilares y las venas, así como para una microcirculación saludable en todo el cuerpo.
La diosmina ayuda fundamentalmente a mantener la estructura y función del sistema linfático y circulatorio, especialmente la fuerza y competencia de las venas.
En estudios farmacológicos y clínicos, la diosmina procedente de la médula de los cítricos promovió un drenaje linfático normal, una permeabilidad capilar saludable y una microcirculación favorable.
La microcirculación y la congestión linfática pueden comprometer el drenaje venoso saludable en las piernas, así como provocar una acumulación de grasa mal circulada en forma de celulitis.
Masaje Ayurvédico y celulitis
En un estudio, se administró masaje linfático 10 veces durante un período de 2 semanas a 14 pacientes. Los resultados mostraron reducciones de la celulitis en ambos puntos debajo del ombligo, en los muslos y en el pliegue de los glúteos, lo que sugiere que la estimulación del sistema linfático es eficaz en el tratamiento de la celulitis.
La estimulación del sistema linfático es la primera terapia considerada en cualquier evaluación ayurvédica. Los linfas son los drenajes del cuerpo y comúnmente son una fuente de desequilibrio.
Ayurveda emplea numerosas terapias diarias para la linfa, incluidos dos tipos de masajes diarios:
- Abhyanga:Automasaje diario en la ducha con aceites herbales tibios.
- Gharshana: Estimulación de la linfa con un vigoroso cepillado en seco utilizando guantes de seda cruda, llamados guantes gharshana.
Hierbas ayurvédicas y celulitis
En términos de hierbas, aquí en LifeSpa utilizo algunas fórmulas diferentes para estimular el sistema linfático. Aquí están algunos de mis favoritos:
- Lymph Vein HP con diosmina como se describe anteriormente.
- Manjistha para apoyar el flujo saludable en los vasos linfáticos.
- Tintura de limpieza linfática para favorecer el flujo saludable del líquido linfático a través de los ganglios linfáticos.
- Brahmi Brain para apoyar el flujo saludable del cerebro y los linfas en el sistema nervioso central.
Al comprender la dinámica del sistema linfático y su relación con el estrés, los microbios y la digestión, podemos ayudar a estimular la función de los drenajes del cuerpo y prevenir la congestión linfática y la celulitis.
Por: Dr. John Douillard, DC, CAP.