La gripa o gripe se conoce como una infección viral que afecta los pulmones, la nariz y la garganta. Algunos síntomas que incluye esta enfermedad son la fiebre, los escalofríos, los dolores musculares, la tos, la congestión y secreción nasal, el dolor de cabeza y la fatiga. A cualquier persona, niños, adultos o personas de la tercera edad pueden padecer esta enfermedad y es muy común que ocurra en las temporadas de frio. Ayurveda dice que esto suele pasar por un sistema inmune débil y tal vez una mala alimentación.
Origen Ayurvedico de la gripe
Según Ayurveda la gripe viene por el desequilibrio de vata y kapha dosha. Vata está relacionado con los elementos aire y éter lo que hace que este desequilibrio suceda más en los tiempos fríos y con mal clima, siendo un desbalance que afecta las vías respiratorias. Kapha dosha está relacionado con los elementos tierra y agua lo que está relacionado con la humedad, la flema. Además del desequilibrio doshico también la mala alimentación puede ser una causa del desequilibrio. Una mala combinación de alimentos o una alimentación no adecuada para la persona puede ir creando ama (toxinas) en el cuerpo e ir debilitando las defensas.
Estilo de vida Ayurvedico contra gripe
Cuando alguien sufre de una gripe la mejor medicina como dice Ayurveda es un buen descanso y buena hidratación. Al tener un buen descanso y una dieta ligera ayudamos al sistema inmune a recuperarse. Así ayudándole a que toda nuestra energía vaya a la sanación y restauración del cuerpo en lugar de irse en actividades como ejercicio o una digestión con comida pesada. Algunas veces es recomendable el ayuno para la persona enferma, pero esto no aplica para todas las personas. Al descanso tranquiliza el cuerpo y los síntomas se minimizan ya que hacemos el sistema inmune más fuerte y así es más difícil para el virus combatir nuestro sistema.
Como suplementos Ayurveda recomienda tomar picolinato de zinc cuando se empiecen a presentar los síntomas hasta que desaparezcan los síntomas o como máximo 10 días, no se debe de tomar más tiempo ya que puede casar deficiencia de otros minerales. La vitamina C es un suplemento muy recomendado en la medicina alternativa ya que ayuda al sistema inmune, se puede tomar de 2,000 a 10,000 g al día, no tomar en exceso que puede generar diarrea.
Hierbas Ayurveda contra gripe
Algunas hierbas y especies que Ayurveda recomienda para agregarlas a comidas o en tés para el tratamiento de la gripe son, la cúrcuma como antiviral, comino pimienta negra y semillas de hinojo para apoyar la digestión. El jengibre se recomienda fresco para las personas pitta y seco para las personas vata y kapha. Las semillas de mostaza, tulsi y cardamomo ayudan a disminuir vata y kapha, por lo que no se debe de tomar en exceso para evitar agravar a pitta.
Como podemos ver en Ayurveda la gripe es un desbalance que afecta a mucha gente en tiempo de frio, esto pasa por el desbalance en vata y en kapha lo que hace que nos enfermemos más comúnmente en tiempos de invierno. Algunas de las mejores recomendaciones es el descanso la hidratación y el agregar algunas hierbas a tes o a la comida para mejorar este desbalance.