Hierba sauzgatillo para la salud femenina: Esta hierba ayurvédica, también conocida como vitex, es un armonizador hormonal femenino que puede ayudar a aliviar los síntomas del síndrome premenstrual junto con otros problemas de salud de las mujeres, incluido el estrés y el desequilibrio de la dopamina.
Hierba sauzgatillo para la salud femenina: Síndrome premenstrual, menopausia y fertilidad
Las bayas del árbol casto (Vitex agnus-castus) se añadían a los molinillos de pimienta en los monasterios y se llamaban pimienta de monje porque, según cuenta la historia, ayudaban a los monjes a resistir la tentación sexual. En realidad, hay poca o ninguna evidencia de que el sauzgatillo suprima el deseo sexual en hombres o mujeres. Pero el sauzgatillo PUEDE apoyar la salud reproductiva femenina, en particular los síntomas del síndrome premenstrual (SPM).
De hecho, se ha utilizado para apoyar la salud reproductiva durante miles de años. En Europa, el sauzgatillo es un tratamiento aprobado para las irregularidades del ciclo menstrual, la sensibilidad en los senos y muchos otros síntomas asociados con el síndrome premenstrual.
También se ha demostrado que apoya una transición saludable hacia la menopausia y, para las mujeres más jóvenes, se ha utilizado para apoyar la fertilidad saludable.
Hierba sauzgatillo para la salud femenina: La ciencia detrás de sus beneficios
Los estudios muestran que el sauzgatillo brinda apoyo para las siguientes preocupaciones relacionadas con el síndrome premenstrual cuando se toma una semana antes del comienzo de la menstruación:
- Dolores de cabeza leves
- Enojo
- Irritabilidad
- Tristeza
- Hinchazón de los senos
- Hinchazón
En un estudio doble ciego, aleatorizado, controlado con placebo, se evaluaron los efectos del sauzgatillo en 128 mujeres con problemas de síndrome premenstrual.
Las mujeres se dividieron en dos grupos: un grupo recibió 40 gotas de un extracto de sauzgatillo durante seis días antes del inicio de la menstruación para un total de seis ciclos. El otro grupo de mujeres recibió un placebo durante seis días antes del inicio de la menstruación para un total de seis ciclos.
Al final del ciclo de cada mujer, se les entregó un cuestionario que evaluaba los síntomas enumerados anteriormente. El grupo de sauzgatillo informó mejoras significativas en los síntomas relacionados con el síndrome premenstrual en comparación con el grupo de placebo.
Otro estudio, en 170 mujeres con problemas de síndrome premenstrual, vio una reducción del 50 por ciento en los síntomas del síndrome premenstrual usando sauzgatillo en comparación con un placebo.
En un metanálisis que evaluó 12 estudios sobre sauzgatillo para problemas relacionados con el SPM, 7 de los 12 estudios mostraron que el árbol casto es superior al placebo.
En dos estudios de la revisión, se encontró que el sauzgatillo apoya los niveles saludables de prolactina y progesterona, los cuales están relacionados con los síntomas del síndrome premenstrual.
Además de los hallazgos anteriores, otros estudios han encontrado que el sauzgatillo ayuda al estreñimiento y la retención de agua relacionados con el síndrome premenstrual.
Sauzgatillo: el armonizador hormonal
Sauzgatillo, según la investigación, tiene un efecto de equilibrio en muchos de los cambios hormonales normales asociados con el síndrome premenstrual, que incluyen:
- Estrógeno elevado
- Progesterona disminuida
- Prolactina elevada
- Desequilibrio de dopamina relacionado con el estrés
Se cree que el estrés puede desempeñar un papel importante en el equilibrio hormonal.
Por la noche y antes de la menstruación, cuando está bajo estrés, el cuerpo puede producir cantidades excesivas de prolactina, una hormona producida por la glándula pituitaria y responsable de la inflamación de los senos, la retención de líquidos, la hinchazón y otros síntomas relacionados con el síndrome premenstrual. Los niveles elevados de prolactina también pueden congestionar el sistema linfático, lo que provoca un agravamiento de los síntomas del síndrome premenstrual.
El sauzgatillo ha demostrado, a través de estudios clínicos, que aumenta la producción natural de dopamina, que a su vez regula la producción de tiroides y prolactina, armonizando las hormonas y brindando un mayor apoyo al centro del cerebro.
El estrés también puede ser un factor en la reducción de los niveles de progesterona. La progesterona es un precursor natural del cortisol, que es la principal hormona del estrés del cuerpo. Si el cuerpo está bajo estrés crónico o excesivo, las glándulas suprarrenales pueden usar cualquier exceso de progesterona disponible para fabricar más cortisol para combatir el estrés. Esto puede resultar en niveles reducidos de progesterona y alterar los niveles normales de estrógeno del cuerpo.
Para empeorar las cosas con el síndrome premenstrual, el estrés puede desencadenar la producción de más estrógeno, lo que puede provocar más desequilibrios hormonales, problemas de azúcar en la sangre, aumento de peso y más.
El sauzgatillo juega un papel de equilibrio cuando se trata de la huella hormonal del síndrome premenstrual.
Cómo usar sauzgatillo
La mayoría de los estudios sugieren 30-40 gotas de un extracto 3 veces al día durante 2-3 meses.
Como los efectos del Sauzgatillo deben ser constantes a lo largo del día, sugiero tomarlo de la siguiente manera: ponga 30 gotas en 32 onzas de agua y termine esas 32 onzas al final del día. Haga esto durante una semana. Si se siente bien sin efectos secundarios, agregue 60 gotas a sus 32 onzas de agua y pruébelo la semana siguiente. Si eso va bien, agregue 90 gotas a las 32 onzas de agua y beba 32 onzas de esa mezcla todos los días durante 2-3 meses para restablecer completamente su equilibrio hormonal y sus niveles de progesterona.
Sauzgatillo se puede usar de manera efectiva solo o en combinación con manjistha para respaldar la salud linfática, shatavari para respaldar la fertilidad y la menstruación saludable, y con la fórmula Menopause Support de LifeSpa para respaldar una transición saludable hacia la menopausia.
Nota: Los desequilibrios hormonales son complejos y es mejor hacerse una prueba de hormonas antes de la suplementación. Si bien Sauzgatillo es un armonizador hormonal, no debe tomarse cuando los niveles de progesterona son demasiado altos.
Por: Dr. John Douillard, DC, CAP.