Hierbas Ayurveda para aumentar la testosterona: Estos suplementos lo ayudarán a equilibrar los niveles de testosterona al eliminar la causa raíz del agotamiento.
Hierbas Ayurveda para aumentar la testosterona: Por qué debería preocuparse por la testosterona baja?
Es difícil escuchar la radio y no escuchar anuncios de productos que aumentan la testosterona. El problema es real: el 5 % de los hombres de 40 a 50 años y hasta el 70 % de los mayores de 70 años pueden tener niveles bajos de testosterona, o lo que oficialmente se llama hipogonadismo.
La testosterona comienza a disminuir en la mayoría de los hombres después de los 30, pero se acelera después de los 50. La testosterona baja se ha asociado con disminución de la libido, disfunción eréctil, falta de energía, menos fuerza física y resistencia, pérdida de altura, disminución del disfrute de la vida, ánimo bajo, mal humor, quedarse dormido después de la cena y disminuir el rendimiento laboral. Algunos estudios sugieren que la testosterona baja también puede contribuir al deterioro cognitivo y al aumento del riesgo de diabetes tipo 2.
Hierbas Ayurveda para aumentar la testosterona: Los riesgos potenciales de la terapia de reemplazo de testosterona
Con cualquier tratamiento médico o medicamento, es importante evaluar el beneficio frente al riesgo, incluidos los posibles efectos secundarios. La Terapia de Reemplazo de Testosterona (TRT) se ha relacionado con una serie de efectos secundarios, incluidos problemas cardiovasculares, de próstata, del sueño, respiratorios y del tracto urinario.8 Si bien se necesitan estudios más amplios para confirmar estos riesgos, muchos están recurriendo a soluciones alternativas para aumentar los niveles de testosterona.
Pero, ¿cómo saber qué pastilla o polvo es real? Por supuesto, aquí es cuando me dirijo a la combinación de la ciencia moderna y la sabiduría antigua. Dos hierbas ayurvédicas se han estudiado exhaustivamente recientemente y se ha descubierto que, en combinación, aumentan significativamente los niveles de testosterona. Estas hierbas son el shilajit y el ginseng de Malasia, ambas utilizadas durante miles de años en Ayurveda.
Las mejores hierbas para equilibrar la testosterona
Shilajit es un botánico natural rico en minerales con muchos componentes bioactivos, incluidos los ácidos fúlvicos. Comprende humus de roca, minerales de roca y sustancias orgánicas que han sido comprimidas por capas de roca mezcladas con organismos marinos y metabolitos microbianos.
Shilajit tiene una rica historia de uso en la medicina siddha y ayurvédica india como optimizador de la salud y el bienestar. Se conoce como rasayana por sus cualidades rejuvenecedoras, que incluyen aumentar el rendimiento físico y aliviar la fatiga.
De acuerdo con un artículo en el American Journal of Clinical Nutrition, los levantadores de pesas usan shilajit para promover una mejor fuerza, recuperación e hipertrofia muscular, y también para combatir el estrés físico, pero faltan datos en humanos sobre estos usos.
50 estudios sobre shilajit sugieren que tiene efectos positivos en los niveles de testosterona y beneficios adaptogénicos, antioxidantes y de apoyo inmunológico.
La preparación patentada de shilajit en Testosterone Boost de LifeSpa, llamada PrimaVie, ha sido bien estudiada. En un estudio, se evaluó el equivalente a 2 cápsulas diarias de Testosterone Boost de LifeSpa durante 90 días en 75 voluntarios varones sanos de 45 a 55 años de edad para determinar la eficacia de la secreción de testosterona y los efectos de estimulación.
Este estudio doble ciego controlado con placebo reveló que PrimaVie shilajit, en comparación con el placebo, aumenta significativamente la testosterona total, la testosterona libre y la deshidroepiandrosterona (DHEA). Los niveles de testosterona se mantuvieron bien.
Shilajit aumenta la testosterona + el conteo de espermatozoides
Otro estudio evaluó a 35 hombres infértiles que tomaron el equivalente a 1 cápsula de Testosterone Boost de LifeSpa durante 90 días. Al finalizar, 28 sujetos tuvieron una mejora significativa en el recuento de espermatozoides y los niveles de testosterona aumentaron en un promedio del 23 %.
Se encontró que el esperma tenía menos estrés oxidativo y contenía pequeñas cantidades de shilajit, lo que sugiere que shilajit desempeñó un papel activo en estos cambios reproductivos.
Los estudios también muestran que los perfiles hepático y renal no cambiaron y no hubo efectos secundarios adversos durante las 12 semanas.
La raíz de Eurycoma longifolia (ginseng de Malasia) se considera un tónico y adaptógeno para apoyar la libido saludable, la energía, el rendimiento deportivo y el control del peso al promover niveles saludables de testosterona y liberar la testosterona de SHBG.
La mayor parte de la testosterona está unida a una proteína llamada globulina fijadora de hormonas sexuales (SHBG). Esta forma unida de testosterona está inactiva, ya que ya está unida y ocupada.
Se ha descubierto que tanto el shilajit como el ginseng de Malasia aumentan la testosterona libre
. La forma patentada LJ100 de Eurycoma longifolia en Testosterone Boost de LifeSpa es un extracto de raíz cuya seguridad y eficacia están respaldadas por al menos 12 estudios clínicos en humanos.
Un estudio aleatorizado, controlado con placebo, de dos meses con 20 voluntarios de 38 a 58 años de edad que consumieron LJ100 mostró una mejora en el deseo y el rendimiento sexual. Además, los niveles de testosterona y DHEA fueron altos-normales en comparación con el placebo.
En este estudio, el colesterol HDL mejoró, las personas con diabetes tipo 2 mostraron una mejora en los niveles de glucosa en la sangre y los factores de crecimiento similares a la insulina (IGF-1) se equilibraron a un nivel normal alto, en comparación con la TRT, que se ha demostrado que aumentar los niveles de IGF-1, relacionado con el aumento de peso y problemas de salud de la próstata.
En resumen, parece que la combinación de shilajit y ginseng de Malasia (como el que se encuentra en Testosterone Boost) respalda niveles saludables de testosterona libre en hombres y mujeres, lo que, a su vez, respalda la vitalidad, la virilidad y el vigor.
Por: Dr. John Douillard, DC, CAP