Hierbas para equilibrar la congestión primaveral: Ciclos Estacionales
¿Alguna vez te has preguntado por qué tus membranas mucosas se irritan, son más productivas o se secan cada invierno? En un mundo perfecto, viviríamos en armonía con la cosecha estacional y la naturaleza brindaría protección a las membranas mucosas del cuerpo a través de hierbas para equilibrar la congestión primaveral.
Sin embargo, hoy vivimos en casas con calor seco que provoca un exceso de producción de moco, congestión y goteo postnasal cada primavera. Muchos de nosotros comemos dietas que no varían mucho a lo largo del año, y migramos de la casa a la oficina y al automóvil, refrigerados a 72°F en el verano y calentados a 72°F en el invierno.
Vivir predominantemente en interiores nos desconecta de la naturaleza al aislarnos no solo de las temperaturas estacionales cambiantes, sino también de los ciclos circadianos de luz y oscuridad. Las membranas mucosas que recubren los tractos respiratorio y digestivo reaccionan primero.
Un estudio muestra que el estadounidense promedio experimenta solo una o dos horas de luz solar por día en el verano, y gran parte de eso es a través de la ventana de un automóvil. En invierno, la exposición a la luz solar es mucho menor.
Tal desconexión de los ciclos estacionales nos obliga a reaccionar abruptamente a cada cambio estacional. Las membranas mucosas expuestas al ambiente exterior a través de la respiración y la digestión pueden quedar impactadas y reaccionar de forma exagerada a los cambios estacionales porque nos hemos aislado de la elegante transición que la naturaleza pretendía. Para eso, Ayurveda tenía un plan.
Hierbas para equilibrar la congestión primaveral (Kapha)
A medida que cambian las estaciones, las membranas secas e irritadas pueden producir mucosidad reactiva para proteger contra la acumulación de calor y sequedad.
La producción de un exceso de mucosidad reactiva en el tracto respiratorio e intestinal puede atascar los cilios y las villas, comprometiendo la absorción de nutrientes y la desintoxicación intestinal natural mientras se congestionan los senos paranasales y el tracto respiratorio superior a medida que nos acercamos al invierno.
La mucosidad seca o excesiva en el tracto respiratorio o intestinal puede alterar el entorno natural que sustenta las bacterias beneficiosas y saludables. El moco en exceso o agotado puede ser un caldo de cultivo para bacterias indeseables, que compiten por los mismos recursos que billones de bacterias beneficiosas necesarias para una salud óptima y un sistema inmunológico robusto.
La naturaleza no solo proporciona frutas y verduras refrescantes en el verano y nueces, semillas y granos calientes, lubricantes y aislantes en el invierno, sino también numerosas plantas herbales para equilibrar las membranas mucosas.
Sitopladi Churna
La fórmula clásica de Ayurveda para un tracto respiratorio saludable es una combinación de hierbas llamada sitopladi churna, que consiste en azúcar de caña, un tipo de bambú llamado banslochan (Bambusa arundinacea), pimienta larga o fruta pippali (Piper longum), semilla de cardamomo (Elettaria cardamomo) y canela (Cinnamomum cassia).
Sitopladi churna tiene propiedades que permiten la expectoración natural de moco. Equilibra kapha (flema), vata (sequedad) y pitta (irritación aguda, calor y sequedad) en el pecho, la garganta y las vías respiratorias.
Se ha demostrado que Sitopladi favorece un efecto antioxidante saludable y aumenta la inmunidad en el tracto respiratorio.
Trikatu
Para hacer que esta fórmula sea aún más beneficiosa para equilibrar las vías respiratorias vata y kapha, la combinamos con cúrcuma y una fórmula biomejoradora llamada trikatu, que consiste en jengibre, pimienta larga y pimienta negra.
Estos agentes picantes ayudan a equilibrar la producción de moco mientras aumentan las defensas respiratorias. También actúan como potenciadores de la biodisponibilidad o biopotenciadores, ya que impulsan la absorción y aumentan la eficacia de otras hierbas en la fórmula.
El efecto bio-mejorador se llama yogavahi en Ayurveda. Numerosas hierbas en Ayurveda se clasifican como yogavahi y se utilizan como impulsores o biopotenciadores en muchas fórmulas.
Cúrcuma
La cúrcuma (Curcuma longa) es una raíz picante bien documentada para apoyar un sistema inmunológico saludable, la piel externa e interna (que recubre los tractos intestinal y respiratorio), una respiración clara y saludable y una expectoración natural de pulmones saludables.
La cúrcuma también es compatible con un entorno saludable de membranas mucosas, en el que pueden proliferar bacterias beneficiosas, que compiten con bacterias indeseables por el espacio de crecimiento tanto en el tracto respiratorio como en el intestinal.
Por: Dr. John Douillard, DC, CAP.