Lengua festoneada y Ayurveda: ¿Qué dice tu lengua sobre tu salud? Si los bordes de la lengua están ondulados donde se unen con los dientes, es posible que tenga una lengua festoneada. Obtenga más información sobre las posibles causas de la lengua festonada y la perspectiva ayurvédica sobre las soluciones.
Lengua festoneada y Ayurveda
Lengua festoneada y Ayurveda: ¿Es una lengua perfecta un signo de buena salud? Según Ayurveda, la respuesta es sí. La calidad, la forma, el tamaño, el color, la humedad y la textura de la lengua son indicadores de ciertas funciones corporales. Según Ayurveda, la lengua principalmente brinda información sobre la salud de la digestión, la asimilación de nutrientes, la desintoxicación y más.
Uno de los problemas más comunes con la lengua es lo que se llama lengua festoneada. Si bien el descriptor médico oficial es lingua indentata, una lengua festoneada también se conoce como lengua ondulada, lengua con corteza de pastel o lengua crenada. Una lengua festoneada tiene bordes ondulados.
Si bien es muy común, una lengua festoneada rara vez es un signo de una afección grave, pero puede serlo. Si le preocupan las marcas de dientes en los lados de la lengua o si tiene la lengua hinchada, consulte a un médico.
Si bien rara vez es grave, hay una cantidad sorprendentemente grande de estudios que sugieren que una lengua festoneada puede ser un canario en la mina de carbón relacionado con numerosos problemas de salud, malos hábitos, mala alimentación, problemas para dormir, estrés, ansiedad, deficiencias y más. Profundicemos y revisemos posibles causas nutricionales y de estilo de vida y veamos si podemos arrojar algo de luz sobre su lengua festoneada.
Lengua festoneada y Ayurveda: Causa #1: Deficiencia de vitamina B y B12
Una deficiencia de niacina y riboflavina puede causar lengua festoneada. Las vitaminas B y la vitamina B12 son dos de las deficiencias nutricionales más comunes que pueden provocar el festoneado de la lengua. El “festoneado” se produce más comúnmente por no comer suficientes verduras ricas en vitamina B, lo que provoca que la lengua se hinche y por tanto se irrite y se festonee al masticar.
La culpa también puede ser una deficiencia de B12, que es una deficiencia común de vitamina B. Una deficiencia de B12 puede ser causada por una dieta vegetariana, medicamentos antiácidos y una producción deficiente de ácido estomacal, lo que está relacionado con una serie de desequilibrios digestivos. Además, una deficiencia de B12 puede provocar ardor en la lengua, así como deterioro cognitivo, problemas neurológicos, fatiga y mucho más. La B12 sublingual, como nuestro LifeSpa B12 Boost, puede aumentar la energía, la concentración, la memoria y tratar la lengua hinchada relacionada con una deficiencia de B12.
Lengua festoneada Causa #2: Deficiencia de hierro
La deficiencia más común en el mundo ha sido durante mucho tiempo la de hierro, que es vital para el potencial de transporte de oxígeno de la sangre. Las anemias férricas son extremadamente comunes y más comunes en mujeres en edad fértil y atletas. Durante los estados de deficiencia de hierro, la lengua puede verse afectada de muchas maneras, desde disfagia (dificultad para tragar), ardor, falta de gusto, cambio tópico en la textura de la lengua (lengua “geográfica”), hinchazón y, por supuesto, festoneado.
Cuando se haga una prueba de hierro, asegúrese de pedirle también a su médico una prueba de ferritina. La ferritina es la forma de “almacenamiento” de hierro en el cuerpo y a menudo se pasa por alto en el tratamiento de las deficiencias de hierro.
Causa #3: Deshidratación
Sorprendentemente, el agua no es un gran hidratante para el cuerpo humano. Muchas personas llevan botellas de agua y beben cantidades excesivas de agua que pueden evitar la digestión y, en última instancia, causar deshidratación. Los electrolitos hidratan el cuerpo y el consumo excesivo de agua puede diluir estos electrolitos, provocando eventualmente deshidratación. Cuando el cuerpo está deshidratado y carece de electrolitos, la lengua puede hincharse, provocando que los dientes rocen la lengua al masticar.
Si es usted, intente agregar Clean Hydration de LifeSpa a su agua y beba suficiente agua para que su orina tenga un color pajizo y no sea clara. La orina clara puede ser un signo de deshidratación cuando no estás obteniendo suficientes electrolitos.
Causa #4: Estrés y ansiedad
Hay muchos estudios que relacionan el estrés y la ansiedad con apretar los dientes, el bruxismo (rechinar los dientes), la mandíbula apretada, los problemas de la ATM y morderse la lengua, lo que puede provocar marcas de dientes en los lados de la lengua. Los dentistas suelen recomendar protectores bucales que evitan que los dientes rechinen. En mi práctica, he tenido gran éxito enseñando a mis pacientes cómo aflojar los músculos maseteros y pterigoideos de la mandíbula, ofreciendo alivio para todas las condiciones mencionadas anteriormente.
Causa #5: Apnea del sueño
Uno de los efectos secundarios conocidos del estrés y la ansiedad crónicos es un mayor riesgo de desarrollar apnea del sueño, lo que aumenta significativamente el riesgo de enfermedad cardiovascular. Los estudios han demostrado que tener la lengua festoneada está relacionado con un mayor riesgo de desarrollar apnea del sueño.
Según Ayurveda, la principal causa de la apnea del sueño es un diafragma débil que no se contrae ni se relaja completamente con cada respiración. Cuando los niveles crónicos de estrés se combinan con las respuestas al estrés de nuestro cuerpo, lentamente cambiamos nuestro patrón de respiración para que sea más superficial. Con la respiración superficial, el diafragma se debilita y el músculo principal detrás de la respiración se desplaza del diafragma al pecho y la parte superior del pecho.
Causa #6: Problemas de tiroides
Uno de los primeros síntomas del hipotiroidismo es la lengua hinchada, que puede empujar la lengua debajo de los dientes mientras mastica o duerme. Si experimenta fatiga, aumento de peso, piel seca, hinchazón, caída del cabello, sensación de frío y/o lengua hinchada o festoneada, es una buena idea que también le revisen la tiroides.
Si tiene una lengua con bordes festoneados u ondulados, intente descartar cada una de estas posibles causas nutricionales, de estilo de vida y de estrés. Consulte a su proveedor de atención primaria para obtener información sobre las afecciones más graves que pueden causar una lengua festoneada.
Por: Dr. John Douillard, DC, CAP.