Lo que dice Ayurveda sobre la sed insaciable: Los desequilibrios de pitta y vata pueden conducir a algo llamado trsna (polidipsia en la medicina occidental) y ojas agotado, lo que puede mantenerlo sediento, ¡sin importar cuánta agua beba!
Lo que dice Ayurveda sobre la sed insaciable
¿Está casado con su botella de agua, pero aún le resulta difícil saciar su sed? Llevar una botella de agua a todos lados se ha convertido en parte de estar saludable, pero para algunos, beber más agua de la que su cuerpo necesita puede convertirse en un problema.
Beber demasiada agua, llamada polidipsia en la medicina occidental y trsna en Ayurveda, puede ser un signo de una afección más grave o un desequilibrio que debe abordarse. Por ejemplo, la sed excesiva es uno de los signos distintivos de la diabetes. Es importante buscar ayuda médica si constantemente tiene sed o no puede saciar su sed.
Según el texto principal de Ayurveda, el Caraka Samhita (Chikitsastanam, Capítulo XXII), la causa de la sed insaciable se debe a un desequilibrio tanto de vata (aire) como de pitta (fuego), que en combinación pueden sobrecalentar y secar el cuerpo. que conduce a una sed excesiva.
Lo que dice Ayurveda sobre la sed insaciable: Hidratación, Envejecimiento y Ojas
El exceso de vata y pitta puede deshidratar los fluidos nutritivos del cuerpo y la linfa o rasa. El estudio de este fluido se llama rasayana y es el estudio de la longevidad. Secar el rasa del cuerpo, que es predominantemente agua, se considera la fuente de una sed que no se puede saciar, así como una serie de otros problemas de salud.
Cuando rasa se seca, se produce un desequilibrio en la sangre, los músculos, la grasa, los huesos, los nervios y los tejidos reproductivos, todos los cuales se desarrollan a partir de rasa (linfa) saludable en este orden. En Ayurveda, todos estos tejidos se desarrollan secuencialmente en un ciclo que comienza con una digestión saludable. El cuerpo tarda unos 30 días en terminar este proceso de formación de tejido, y el producto final es la sustancia más refinada e importante del cuerpo, según Ayurveda, llamada ojas.
Ojas es un líquido nutritivo altamente refinado y sutil que es responsable de la inmunidad, la vitalidad, la virilidad, una tez radiante y la salud y la felicidad en general.
Si la sed del rasa seco persiste, puede provocar una agravación aún mayor de vata, y esto puede causar sed, cansancio, piel seca, estreñimiento, mal humor, malestar, antojos de comida chatarra, problemas para dormir y más. Cuando alguno de los anteriores o la sed excesiva se convierte en un problema, los médicos ayurvédicos recomiendan alimentos, suplementos y actividades que generen ojas para lubricar los tejidos y revertir la sequedad a nivel de cada uno de los tejidos. La sequedad excesiva conduce a un ojas agotado, de lo cual el cuerpo trata de recuperarse con sed excesiva. Pero sin sistemas digestivos y linfáticos saludables, el agua no puede hidratar adecuadamente los tejidos profundos.
La causa principal del agotamiento de ojas es un grave desequilibrio de vata debido al sobreesfuerzo de cualquier tipo. Esto puede deberse al ejercicio excesivo, el trabajo o el sexo. De hecho, cualquier cosa en exceso es problemática, incluido dormir demasiado y comer demasiado.
Dado que el producto final de la digestión antes de la producción de ojas es shukra, o fluido reproductivo, es importante tener una vida sexual equilibrada y no excesiva. El sexo excesivo es una de las principales causas del agotamiento de ojas porque ojas es el principal líquido nutritivo requerido para la procreación tanto en machos como en hembras. La pérdida excesiva de fluido reproductivo, u ojas, está clásicamente relacionada con la sequedad de todos los tejidos, lo que puede provocar más sed si no se aborda el exceso.
Una de las herramientas más efectivas para equilibrar vata y, en última instancia, reconstruir ojas, es recuperar el control de la mente y los sentidos. Para obtener el dominio de los sentidos, Ayurveda prescribe un proceso védico llamado pratyahara, en el que la mente dirige los sentidos hacia adentro y los entrena para que no se vuelvan adictos a diversas formas de estimulación sensorial externa. Los pensamientos, deseos y acciones excesivos se deben a una mente sobreestimulada o rajásica. Este exceso es la causa principal de un ojas agotado y de una sed profunda e insaciable.
Cómo reconstruir Ojas con hierbas y alimentos
Según Ayurveda, ciertos alimentos pueden reconstruir ojas y reponer rasa. Estos son los principales constructores de ojas ayurvédicas:
- Azafrán
- Coco
- Almendras
- Ghee
- Dátiles
- Pasas
- Leche
- Miel cruda
- Cardamomo
- Shatavari
- Ashwagandha
- Ojas Nightly Tonic de LifeSpa: combinación de alimentos y hierbas que generan ojas.
Causas de Trsna, o sed crónica
Según el Ayurveda, existen 14 impulsos naturales que no deben suprimirse, y la sed es uno de ellos. Como se mencionó anteriormente, cuando se agravan vata y pitta, secan el cuerpo y sus tejidos. La sed es la respuesta natural del cuerpo a eso, pero si se suprime, puede conducir a trsna, un estado en el que beber incluso cantidades excesivas de agua no puede saciar la sed.
Según el Caraka Samhita, las actividades que pueden conducir a trsna incluyen:
- Comer en exceso
- Demasiada comida picante, agria o picante
- Exceso de sal Alcohol en exceso
- Estrés crónico, miedo y ansiedad.
- Ayuno
- Indulgencia en el sexo
- Exposición excesiva al sol
- Trabajar demasiado o agotamiento
- Dormir muy poco
- médica no diagnosticada (busque atención médica si tiene síntomas de trsna)
Sed (Trsna) según cada Dosha
Aquí hay signos más específicos de sed crónica, basados en el dosha que está desequilibrado:
Vata
La sed excesiva de vata provoca mal sabor y sequedad en la boca, así como insomnio, vértigo y supresión del apetito.
Pita
La sed excesiva por un desequilibrio de pitta provoca una sensación de ardor o amargura en la boca, así como dolores de cabeza, antojos de frío o hielo, desmayos y un tinte amarillento en el blanco de los ojos.
Kapha
Si los desequilibrios de vata y pitta no se abordan rápidamente, pueden conducir a un desequilibrio de kapha. Vata y pitta entregan nutrientes y gestionan la eliminación de desechos. Si la eliminación de desechos está bloqueada por un desequilibrio de vata o pitta en el hígado, la sangre o los intestinos, respectivamente, los desechos o ama pueden acumularse en los tejidos y causar un desequilibrio de kapha.
La sed excesiva de kapha provoca pesadez, sensación de cansancio, melancolía, un sabor más dulce en la boca e insomnio.
Por: Dr. John Douillard, DC, CAP