Nasya para liberar emociones: Nasya es considerada una de las cinco terapias más poderosas del Ayurveda.
Nasya para liberar emociones: Los efectos curativos de Nasya
Nasya para liberar emociones: ¿Qué es nasya? La inhalación nasal de aceites a base de hierbas en los senos nasales tiene muchos beneficios. En mi opinión, el beneficio más singular es el apoyo a la limpieza de los vasos linfáticos del cerebro llamados seno sagital o tarpaka kapha. El seno sagital está justo debajo del cráneo en la parte superior de la cabeza en el patrón de un corte de pelo mohawk.
Si bien esta técnica se ha practicado durante miles de años, no ha pasado mucho tiempo desde que la medicina occidental descubrió vasos linfáticos en el seno sagital que literalmente drenan alrededor de tres libras de químicos tóxicos y placa del cerebro cada año mientras dormimos.
Hasta esta reciente investigación, la medicina occidental pensaba que tanto el cerebro como el sistema nervioso central estaban completamente desprovistos de vasos linfáticos.
Según Ayurveda, cuando estos canales linfáticos se congestionan, las toxinas pueden acumularse en el cerebro y provocar graves desequilibrios mentales, emocionales y psicológicos.
Se dice que estos vasos linfáticos se contraen como resultado de un trauma, lo que hace que enterremos los recuerdos. Este proceso nos permite superar las dificultades y continuar con nuestras vidas, pero puede llevar patrones emocionales al inconsciente, donde pueden causar estragos.
Una nueva investigación ha confirmado la interpretación ayurvédica de los linfáticos cerebrales, lo que sugiere que están relacionados con la estabilidad del estado de ánimo y, cuando se congestionan, pueden causar una serie de problemas cerebrales, mentales y emocionales.
Nasya para liberar emociones: Estudio de caso
Hace unos años, llegó una paciente con antecedentes de agotamiento suprarrenal, desequilibrios de azúcar en la sangre, irregularidades endocrinas y un bocio del tamaño de una toronja en el cuello.
Trabajando con su médico, diseñamos un plan para ayudar a desintoxicar su sistema linfático congestionado mediante una terapia de spa ayurvédica que he utilizado con éxito en mi Clínica Ayurvédica de Panchakarma durante 26 años.
La técnica se llama SAN o shiro-abyhanga-nasya, que se traduce como: shiro=cabeza; abyhanga=masaje; nasya = inhalación nasal.
La técnica SAN es una serie de tratamientos nasya que implican oler aceite de hierbas con jengibre en los senos nasales profundos. También le di una serie de ejercicios de autoindagación para ayudarla a liberar algunas viejas emociones que podrían estar relacionadas con esta afección de la tiroides.
Después del tercer tratamiento de nasya, mientras hacía ejercicios de autoindagación, tuvo una epifanía. Se veía a sí misma como una niña de 14 años que estaba siendo abusada, ¡un recuerdo que había bloqueado totalmente de su mente consciente! Dijo que lo más sorprendente de esta experiencia no fue el recuerdo del abuso en sí, sino ver claramente el cambio en su vida antes y después de este evento.
Antes de este trauma, ella era una niña despreocupada y amante de la diversión. Después, notó que se había convertido en una persona más seria, una estudiante exigente y motivada. Se convirtió en una estudiante sobresaliente, una perfeccionista y luego una ejecutiva corporativa que trabajaba 90 horas a la semana. Tenía una gran capacidad y se esforzaba por realizar cualquier tarea que tuviera entre manos, ya fuera en el trabajo o en casa.
Se dio cuenta de que este acontecimiento de diez minutos, aunque bastante terrible, no valía la pena arruinar los siguientes 20 años de su vida. Cuando vio el contraste de su vida antes y después de este evento, se dio cuenta de que inconscientemente estaba súper ocupada, agotada y esforzándose demasiado para escapar de ese trauma. Era su forma de mantenerse a salvo y funcionó. Excepto por el hecho de que se había quemado las glándulas suprarrenales con un historial de fatiga crónica, tenía problemas de azúcar en la sangre y ahora su tiroides estaba fallando.
Después de la SAN, cuando se descongestionaron los vasos linfáticos del cerebro, tuvo un nivel de claridad que no había tenido en años. Pudo ver claramente cómo su trauma había moldeado su vida y estaba lista para volver a familiarizarse con su antiguo yo infantil, feliz y despreocupado. Ella me dijo que fue capaz de deshacerse de su armadura junto con la necesidad de seguir siendo una persona perfeccionista y de gran rendimiento.
Esto es exactamente lo que el Ayurveda predice que debería suceder cuando se desintoxican los vasos linfáticos del cerebro dentro del seno sagital. Se liberarán viejos traumas emocionales y prevalecerá un nuevo nivel de conciencia. Este nuevo nivel de conciencia estará libre de estrés y revelará la alegría que todos tenemos y protegemos tan profundamente dentro de nosotros.
El objetivo no es ser arrastrados por el barro emocional, sino recuperar la conciencia de nuestro estado natural de alegría y felicidad que nos ofrece una sensación de seguridad necesaria para dejar salir las partes más delicadas, vulnerables y poderosas de nosotros mismos.
Al final de su desintoxicación de 1 semana con terapias naysa, ¡el bocio en su cuello era imperceptible! Cuando empezó, parecía como si tuviera una toronja en el cuello. Siete días después, ni siquiera un ojo entrenado podía verlo.
Después de la terapia SAN y de este poderoso cambio en su conciencia, pudo cambiar su comportamiento y encontrar la paz. Sus niveles de estrés disminuyeron drásticamente y, después de unos meses, su desequilibrio tiroideo se estabilizó por completo. Poco después quedó embarazada y dio a luz a un bebé sano y, poco tiempo después, a otro.
El objetivo de la terapia SAN es aumentar la autoconciencia, romper patrones inconscientes y empezar a disfrutar de esta cosa preciosa llamada vida.
Nasya para liberar emociones: Nasya súper avanzado en casa (SAN)
Una vez más, el nombre tradicional de esta terapia es shiro (cabeza) abhyanga (masaje) nasya (inhalación nasal) o SAN. Esta es una versión avanzada de la práctica diaria de nasya, en la que se huele aceite de nasya a base de hierbas para lubricar y proteger los senos nasales.
La terapia super-nasya comienza con unos 45 minutos de masaje facial y de cabeza profundo, inhalación de vapor e inhalación de aromas antes del nasya con aceite de hierbas. La clave del éxito de esta terapia es dedicar tiempo a preparar la cabeza con masajes y vapor.
Una vez que se preparan la cabeza, el cuello y los senos nasales, se huele un aceite de nasya a base de hierbas, seguido de unas gotas especiales de nasya de jengibre que usted prepara, diseñadas para limpiar el seno sagital y estimular los linfáticos cerebrales.
Practique esta rutina tres veces por semana durante cuatro a seis semanas.
No haga esto dentro de las dos horas antes de acostarse.
Paso 1: Masaje de cabeza, cuello y hombros con preparación nasal
- Masajee vigorosamente la cabeza y el cuello durante cinco a diez minutos con el aceite de masaje linfático de LifeSpa.
- Tome una ducha caliente de 15 a 20 minutos y continúe masajeando vigorosamente la cabeza y el cuello con aceite de masaje linfático.
- Cocine al vapor cara y cuello: llene un recipiente grande con agua recién hervida. Agrega 1-2 gotas de aceite de eucalipto (o más, según tu tolerancia). Toma una toalla grande y limpia y colócala sobre tu cabeza, formando una tienda de campaña. Inclínese sobre el tazón para que el vapor quede atrapado dentro de la tienda de toallas. Respira durante tres minutos.
- Aplique suavemente toallas calientes en el cuello y la cara. (Si están disponibles, prefiero bolsas de agua caliente). Presione los senos nasales debajo de los pómulos, la frente, las sienes (lados de la cabeza) y luego siga la parte superior de la cabeza en un patrón mohawk. Continúe durante 10 minutos.
Paso 2: Nasya estándar con aceite de Nasya a base de hierbas
Siga el procedimiento a continuación para la terapia nasya estándar. Lo mejor es utilizar el aceite Nasya de LifeSpa.
- Acuéstese en la cama con la cabeza colgando hacia un lado. Trate de llevar la cabeza hacia atrás lo suficiente como para que las fosas nasales queden paralelas al suelo.
- Luego respire profundamente un par de veces por la nariz.
- Después de una gran exhalación, usando un gotero, coloque dos o tres gotas de LifeSpa Nasya Oil directamente en ambas fosas nasales.
- Luego, con una gran inhalación, huela el aceite rápida y profundamente en la cavidad sinusal: mantenga ambas fosas nasales cerradas, suelte e inhale por la nariz mientras cierra y abre rápidamente las fosas nasales.
- Continúe oliendo profundamente y escupiendo según sea necesario.
Repita el procedimiento de inhalación con aceite de nasya tres veces.
Paso 3: Nasya avanzada con gotas de jengibre
PRECAUCIÓN: Si es sensible a los olores, aromas o, en general, es sensible por naturaleza, no continúe con Ginger Drop Nasya.
Hacer gotas de jengibre (gotas de Shunta gunti):
- 1 cucharada de agua tibia
- 1/8 cucharadita de jengibre en polvo
- 1/4 cucharadita de azúcar moreno, sucanat o azúcar moreno
- Caliente y revuelva la mezcla. Estará listo cuando esté todo disuelto.
Oler gotas de jengibre
- Repita el procedimiento del Paso 2 con gotas de jengibre.
- Tómate un tiempo entre cada nasya para recuperarte de la experiencia. Puede haber un breve período de hormigueo o ligero ardor en los senos nasales. Esta sensación puede recorrer la parte superior de la cabeza a lo largo del seno sagital a medida que el SAN completa su misión.
Haga gárgaras y escupa 12 onzas completas de agua tibia con sal, tomando pequeñas cantidades de agua a la vez.
- 12 onzas de agua tibia purificada con 2 cucharaditas de sal natural.
Este proceso puede parecer complicado al principio, pero después de hacerlo un par de veces, debería sentirse como una experiencia de spa relajante y curativa en casa, y es posible que comience a sentirse más ligero, más claro y más consciente.
¿Has probado SAN? ¿Experimentó algún beneficio? ¡Háganos saber en los comentarios a continuación!
Por: Dr. John Douillard, DC, CAP.