Nasya: Terapia nasal con aceite. En Ayurveda, el aceite a base de hierbas puede ayudarlo a despejar los senos paranasales y encontrar claridad mental.
Nasya: Terapia nasal con aceite- Beneficios
Según el Ayurveda, la delicada piel de las fosas nasales y las trompas de Eustaquio de los oídos requieren lubricación para mantenerse sanas, equilibradas y protegidas en los meses más fríos.
Tradicionalmente, se usaba una solución salina o de agua salada durante neti para enjuagar los senos paranasales. El agua salada reseca mucho la piel y deshidratará la delicada mucosa nasal si no se sigue con nasya lubricante.
Los senos secos se irritan fácilmente con los contaminantes, el polen y el aire seco. Después de realizar neti, siga siempre con nasya. Si bien neti ofrece un apoyo poderoso para los senos paranasales, la terapia no se consideraba tradicionalmente completa hasta que también se realizaba nasya.
Terapia de aceite herbal Nasya
La administración de nasya tiene como objetivo lubricar los tejidos sensibles de la cavidad nasal, para que reaccionen menos a la sequedad ya los irritantes del aire. El resultado es una terapia más completa que no creará dependencia en ninguno de los dos.
Procedimiento de terapia Nasya
Nasya es un procedimiento simple en el que se aplican de 3 a 5 gotas de un aceite herbal, generalmente aceite de sésamo o de oliva, en las fosas nasales y se aspiran. Esto lubrica la mucosa nasal, dejándola limpia por neti y lubricada por nasya.
- Nasya se hace mejor inmediatamente después de neti.
- Use un aceite preparado adecuadamente, que se hace cocinando lentamente hierbas lubricantes y calmantes en el aceite.
- Caliente el aceite poniendo aceite en el gotero y manteniéndolo bajo agua caliente hasta que esté justo por encima de la temperatura corporal (pruebe la temperatura en el antebrazo). También puedes calentar todo el biberón en una taza de agua caliente.
- Incline la cabeza hacia atrás tanto como sea posible y exhale completamente. Si lo desea, puede acostarse en el borde de una cama o sofá. Deje caer de 3 a 5 gotas de aceite en cada fosa nasal y huela profundamente. Comience con 3 gotas y aumente si le resulta cómodo.
- Úselo diariamente durante dos semanas después de neti y según sea necesario después.
Notas importantes:
- Nasya se hace mejor con el estómago vacío.
- Es mejor no hacer nasya antes de acostarse para evitar que gotee en la laringe.
- Es normal sentir el sabor del aceite en la parte posterior de la boca o que gotee un poco de aceite por la nariz durante uno o dos minutos después.
Además de los senos paranasales felices, nasya tiene algunos beneficios inesperados como una mayor claridad mental y un sistema nervioso más tranquilo.
Aceite Nasya ayurvédico
El aceite Nasya de LifeSpa es una mezcla orgánica certificada por el USDA de hierbas y aceites ayurvédicos utilizados tradicionalmente para lubricar y limpiar las fosas nasales. El cuidado regular de los senos paranasales también ayuda a limpiar el cerebro y los vasos linfáticos del SNC. Seguir neti (irrigación con agua salada) con nasya (terapia de aceite nasal a base de hierbas) es una poderosa tradición.
Neti Pot para limpieza nasal: el precursor de Nasya, Neti es un sistema de irrigación o limpieza nasal que ayuda a mantener las fosas nasales libres de polvo, polen y otros irritantes del aire. El modelo de cerámica de LifeSpa es elegido por la mayoría de las personas como su recipiente de limpieza nasal principal para usar en casa.
Neti Salt: El método Neti utiliza una solución salina de agua y sal para irrigar y limpiar las fosas nasales. Esta sal de limpieza nasal se puede usar con cualquier marca de bote de limpieza nasal o una botella exprimible de enjuague salino nasal.
Kit de suministros del Desafío de Ayurveda: este kit de suministros incluye todos los suministros que necesita para completar con éxito el curso electrónico en línea del Desafío de Ayurveda de 28 días.
Por: Dr. John Douillard, DC, CAP.