Plan de desintoxicación linfática: Este portador crítico de inmunidad y vías de desintoxicación necesita un mantenimiento regular para funcionar de manera óptima. Aquí, aprenda cómo limpiar su linfa.
Plan de desintoxicación linfática: La ciencia de la linfa
Hoy en día, las revistas científicas están repletas de investigaciones innovadoras sobre el sistema linfático.
Si bien las revistas están repletas de información valiosa sobre la función del sistema linfático, podrían pasar de 5 a 10 años antes de que esta información llegue a la práctica médica, ¡si es que alguna vez llega a serlo!
En LifeSpa.com, mi objetivo es ofrecerles esta nueva ciencia ahora y no esperar 10 años para integrar este conocimiento en nuestro sistema de atención médica. En mi opinión, la ciencia por sí sola no es lo suficientemente confiable a menos que esté respaldada por experiencia clínica o sabiduría comprobada por el tiempo.
Ayurveda evalúa primero el sistema linfático cuando aborda casi todas las afecciones. En un mundo tóxico, el sistema linfático (el sistema de drenaje del cuerpo) puede congestionarse fácilmente. Esta preocupación suele pasar desapercibida y no tratada. En mi práctica, he descubierto que mantener y limpiar el sistema linfático puede ser la pieza que falta en el rompecabezas de la salud para muchos.
Plan de desintoxicación linfática de 6 pasos
Si bien la limpieza ayurvédica de Colorado y la limpieza casera corta son poderosos programas de desintoxicación de limpieza linfática, creé esta desintoxicación linfática más enfocada para respaldar los beneficios duraderos.
Nota: El sistema linfático drena el cuerpo durante el día con movimientos físicos, como el ejercicio, y los canales linfáticos sutiles del cerebro y del sistema nervioso central drenan durante la noche, durante el sueño. Por lo tanto, sugiero tomar un poco de apoyo linfático antes de acostarse y a primera hora de la mañana. El ejercicio y la hidratación también son claves durante el período de limpieza linfática.
Plan de desintoxicación linfática – Paso 1: Manjistha – para apoyar el sistema linfático y el hígado
Manjistha (Rubia cordifolia) es una raíz roja que se ha utilizado tradicionalmente para descongestionar el sistema linfático y el hígado. Está cargado de antioxidantes que aumentan la producción corporal de glutatión y otros agentes protectores del hígado. El sistema linfático es el principal sistema de desintoxicación del cuerpo y, cuando se exponen a toxinas, los componentes de manjistha ayudaron a reducir el daño de la peroxidación lipídica y aumentar los antioxidantes, como glutatión, superóxido dismutasa y catalasa.
Instrucciones del paso 1: Tome 2 cápsulas por la mañana y 1 antes de acostarse.
Paso 2: Brahmi – para apoyar el cerebro y los intestinos
Brahmi (Centella asiática) es la principal hierba del Ayurveda para la función cerebral y la claridad mental. Recientemente, estudios han encontrado que brahmi (no confundir con bacopa) apoya la salud de la piel tanto en el interior del tracto intestinal como en la piel exterior del cuerpo. Se ha descubierto que numerosos componentes antioxidantes brahmi también favorecen la microcirculación y el flujo linfático. Con la nueva investigación sobre los vasos linfáticos que drenan el cerebro y el sistema nervioso central durante el sueño, brahmi puede ser la hierba más eficaz para apoyar la salud del cerebro, la función cognitiva y el drenaje linfático del cerebro.
Instrucciones del paso 2: Tome 2 cápsulas por la mañana y 1 antes de acostarse.
Paso 3: Neem – para apoyar la piel y el microbioma
Neem (Azadirachta indica) es la hierba clásica del Ayurveda para la salud de la piel interna y externa del cuerpo. Limpia naturalmente los intestinos de microbios malos e indeseables al tiempo que favorece el crecimiento de bacterias beneficiosas. La salud de los microbios en los intestinos depende de la salud de la piel interna y del drenaje linfático intestinal. Con más de 140 compuestos, el neem apoya la salud y la función de la microbiología, la piel intestinal y la función del flujo linfático que drena el tracto intestinal.
Instrucciones del paso 3: Tome 2 cápsulas por la mañana y 1 antes de acostarse.
Paso 4: Lymph Vein HP – para apoyar la microcirculación
El albedo de cítricos se ha utilizado en Ayurveda para apoyar la función circulatoria del cuerpo. Nuevos estudios han encontrado que se ha demostrado que la diosmina, un ingrediente activo en la parte blanca (cáscara) de las naranjas, apoya eficazmente la microcirculación saludable al aumentar las contracciones linfáticas. La congestión linfática está relacionada con la retención de líquidos, hinchazón, celulitis, inmunidad lenta y mucho más. Lymph-Vein HP de LifeSpa contiene diosmina del albedo de los cítricos como un poderoso agente descongestivo linfático.
Instrucciones del paso 4: Tome 1 cápsula dos veces al día con las comidas.
Paso 5: Limpieza linfática – para estimular la limpieza y el flujo linfático
Lymph Cleanse es una tintura que combina una gran cantidad de hierbas limpiadoras de la linfa, como la raíz roja, el ocotillo, la stillingia, el astrágalo y el jengibre, y está formulada para limpiar tanto el sistema linfático de todo el cuerpo como el revestimiento del tracto intestinal, donde se origina la mayor parte del sistema linfático del cuerpo.
Instrucciones del paso 5: Tomar 30 gotas en agua o jugo una vez al día con el estómago vacío. Tomarlo con alimentos puede ser un poco más suave para el estómago.
Nota: Para obtener resultados más agresivos, esto se puede tomar hasta 3 veces al día.
Paso 6: Aceite de masaje linfático –para calmar el sistema nervioso y favorecer el movimiento linfático
El aceite de masaje linfático es rico en hierbas linfáticas, como manjistha, que favorecen el flujo linfático saludable en el tejido linfático asociado a la piel. El masaje con aceite también alimenta las bacterias naturales de la superficie de la piel, al tiempo que calma las terminaciones nerviosas vata o sensoriales de la propia piel.
Instrucciones del paso 6: Masajee diariamente con una pequeña cantidad de aceite durante una ducha o baño tibio, preste especial atención a las áreas de concentración linfática: cabeza, cuello, pies y abdomen. Sólo para uso externo.
Este Plan de desintoxicación linfática está diseñado como una limpieza linfática de 1 a 3 meses. Comience con un mes, y si se siente más liviano y tiene más energía después del primer mes, considere hacerlo durante 1 o 2 meses más.
Por: Dr. John Douillard, DC, CAP.