Sincronía en los corazones y salud: Cuando estamos cerca de las personas, socios o amigos queridos, nuestros corazones y nuestra respiración comienzan a sincronizarse. ¡Aprenda más sobre la ciencia detrás de permanecer cerca!
Sincronía en los corazones y salud: La ciencia sobre los ritmos cardíacos
Una de las formas en que sabemos que estamos enamorados es que comenzamos a experimentar una sincronía de comportamiento. Podríamos comenzar a terminar las oraciones del otro o desear los mismos alimentos, actividades y deseos.
Este tipo de sincronía también se extiende a los latidos de nuestro corazón.
En un estudio de diciembre de 2021 publicado en el Journal of Social and Personal Relationships, los investigadores confirmaron que los ritmos cardíacos se sincronizan cuando las parejas en relaciones amorosas a largo plazo están muy cerca una de la otra.
Estudios previos también han demostrado la sincronía en la frecuencia cardíaca y respiración entre parejas que están enamoradas.
En un estudio de UC Davis, se evaluó la sincronía de 32 parejas mientras hacían ejercicios como imitarse unos a otros mientras estaban sentados muy cerca. Los investigadores midieron la sincronicidad de parejas juntas y luego de parejas aleatorias de personas. El estudio mostró que había una conexión significativamente mayor con los que amamos que con extraños.
Los hallazgos de esta investigación se alinean con la investigación del Instituto HeartMath que muestra que el campo electromagnético más poderoso en el cuerpo humano proviene del corazón. Es a través de estos campos electromagnéticos que captamos la energía sutil y emocional de los demás.
El campo eléctrico del corazón es 60 veces mayor que cualquier actividad eléctrica proveniente del cerebro. La energía magnética producida por el corazón es 100 veces mayor que la energía magnética producida en el cerebro. Esta energía electromagnética irradia tres pies en todas las direcciones.
Sincronía en los corazones y salud: Otras conexiones de corazón a corazón
Nuestra capacidad para conectarnos de corazón a corazón en realidad comienza cuando somos muy jóvenes y experimentamos por primera vez el amor de una madre. En un estudio de 2019 publicado en la revista Developmental Psychology, una gran cantidad de marcadores demostraron la sincronía fisiológica entre madres e hijos. En 140 madres y sus bebés de seis meses, se encontró que tanto el sistema nervioso simpático como el parasimpático, así como los ritmos cardíacos y los comportamientos, estaban sincronizados, especialmente cuando estaban expuestos a factores estresantes menores.
Las investigaciones emergentes están descubriendo que la coherencia que vemos en las parejas enamoradas también está presente en ciertas formas de entornos sociales o grupales positivos, seguros y edificantes. Entonces, si no tenías un vínculo sólido con tu madre o aún no has encontrado a esa persona especial con quien sincronizar tu ritmo cardíaco, puedes obtener esa sensación de buena vibra totalmente de la coherencia social creada por las interacciones saludables de un grupo.
Los beneficios para la salud de la sincronicidad del ritmo cardíaco
De hecho, los estudios sugieren que la coherencia y la conectividad social pueden ser uno de los aspectos más importantes de la salud pública. El riesgo de enfermedades cardíacas aumenta cuando las personas se sienten solas o pierden los lazos sociales, más que los riesgos de ser sedentarios, fumadores, consumo excesivo de alcohol y obesidad combinados.
Estos lazos sociales son prioritarios para la longevidad, según Ayurveda e investigaciones sobre centenarios.
Los estudios que han analizado varias poblaciones de diferentes orígenes geográficos y culturales han encontrado que aquellos que tenían relaciones cercanas y significativas tenían una mortalidad reducida, un menor riesgo de infecciones, embarazos más saludables y, en general, vivían vidas más saludables y felices.
Los estudios también sugieren que estar en una mala relación se asocia con problemas de salud, vidas más cortas y marcadores inflamatorios elevados.
La vuelta de mano
La coherencia social no solo ayuda a las personas a sentirse mejor, sino que también puede ayudar a las sociedades a prosperar. Los estudios sugieren que los sentimientos de cooperación, confianza, compasión y comportamiento prosocial pueden crear y difundir la coherencia social, medida por la sincronía de los ritmos cardíacos entre los miembros del grupo.
Pienso en este efecto dominó como sattva, o el concepto ayurvédico de paz y satisfacción. Cada vez más, estamos viendo estudios que muestran el poder de sattva para fomentar la salud, la felicidad y la longevidad. Ya sea que estemos sincronizando nuestros ritmos cardíacos con una pareja, un familiar, un amigo o un grupo social, cuanto más demos, más recibiremos. En los asuntos del corazón, el todo es mucho mayor que la suma de las partes, así que no guardes tu amor para un día lluvioso: compártelo por completo hoy y retribuye sus beneficios.
Por: Dr. John Douillard, DC, CAP.