Teléfonos móviles y dolores de cabeza: Estudios recientes concluyen que el uso del teléfono móvil se asocia significativamente con dolores de cabeza. Este artículo repasa lo que puedes hacer al respecto.
Teléfonos móviles y dolores de cabeza
Los dolores de cabeza ocasionales son una queja común que afecta al 64% de la población mundial. Una nueva investigación sobre la exposición a RF-EMF (frecuencias electromagnéticas de baja frecuencia) provenientes de Wi-Fi y teléfonos celulares recomienda que quienes padecen dolores de cabeza limiten la exposición a los EMF (campos electromagnéticos).
Se realizó un estudio con 114 pacientes de migraña, evaluando el uso de su teléfono celular y su exposición a Wi-Fi. Hubo un aumento significativo en los episodios de dolor de cabeza y la gravedad se correlacionó con un mayor uso diario del teléfono celular y la exposición semanal a Wi-Fi. Los teléfonos de línea fija no se correlacionaron con una mayor frecuencia de dolores de cabeza.
Un metaanálisis reciente de siete estudios sobre el vínculo entre los dolores de cabeza y el uso del teléfono celular confirma la relación. Hubo un aumento del 38% en la incidencia de dolores de cabeza en los usuarios de teléfonos móviles en comparación con los que no lo eran. El riesgo de dolor de cabeza también aumentó en aquellos que tenían llamadas diarias de mayor duración y mayor frecuencia. El estudio concluye que el uso del teléfono móvil se asocia significativamente con dolores de cabeza.
Teléfonos móviles y dolores de cabeza ¡Consejos de protección EMF!
- Desactive los servicios de ubicación para que su teléfono no sea un receptor de satélite.
- Utilice un filtro nocturno de luz azul las 24 horas del día, los 7 días de la semana en su teléfono, tableta y computadora.
- Apague el Wi-Fi por la noche cuando no esté en uso.
- Utilice auriculares que bloqueen los campos electromagnéticos o utilice el altavoz del teléfono.
- Consigue una funda para teléfono que bloquee los campos electromagnéticos.
- No dejes tu teléfono en tu bolsillo todo el día.
Teléfonos móviles y dolores de cabeza: Tulsi puede ofrecer protección contra los EMF
Quizás el mecanismo más documentado de lesiones relacionadas con la salud por campos electromagnéticos es el aumento de la producción de ROS (especies reactivas de oxígeno). Las ROS comprometen la respuesta antioxidante natural del cuerpo, acelerando el daño de los radicales libres a nivel celular y al mismo tiempo dañando nuestro ADN.
Tulsi (Ocimumsanctum) es un adaptógeno bien estudiado que se ha demostrado que respalda la actividad antioxidante natural del cuerpo. Tulsi contiene muchos componentes antioxidantes bioactivos, incluidos eugenol, ácido usólico, ácido rosmarinico, apigenina, luteolina, β-sitosterol y ácido carnosico, todos los cuales demostraron actividad antirradiación, protectora del ADN, antiestrés y antioxidante, incluida la protección contra peroxidación lipídica.
Nota: Tulsi Holy Basil de LifeSpa combina la hoja entera orgánica con un extracto fundamental de la hoja para capturar el eugenol y el ácido usólico altamente volátiles que proporcionan una porción significativa del antioxidante bioactivo, que un té no capturaría.
Teléfonos móviles y dolores de cabeza: Linfa cerebral – sistema glinfático
Estudios anteriores muestran que la exposición a ondas RF-EMF influye en el flujo sanguíneo cerebral regional y en la potencia de las ondas cerebrales electroencefalográficas (EEG). Los patrones de ondas cerebrales alterados desde la actividad alfa a la beta pueden sobrecargar el sistema nervioso, lo que resulta en un compromiso de la circulación cerebral.
Según Ayurveda, dos desequilibrios pueden contribuir al dolor de cabeza ocasional: La tensión muscular en el cuello y los hombros puede causar tensión en los músculos que se adhieren a la base del cráneo, causando un flujo sanguíneo comprometido y un dolor de cabeza tensional. En segundo lugar, los dolores de cabeza ocasionales pueden estar relacionados con una mala salud. circulación cerebral y drenaje linfático (glinfático) cerebral lento.
Los linfáticos cerebrales son un sistema de eliminación de tóxicos más activo durante el sueño. En Ayurveda, este sistema se llama tarpaka kapha y gobierna tanto el drenaje linfático del cerebro como el flujo del líquido cefalorraquídeo. Un sistema linfático que funcione correctamente eliminará alrededor de tres libras de toxinas y placa del cerebro cada año durante el sueño.
Si los canales tarpaka se congestionan, el estado de ánimo puede cambiar, la memoria puede verse comprometida, el cerebro puede volverse confuso y los dolores de cabeza pueden volverse más frecuentes. Un desequilibrio de tarpaka y linfáticos cerebrales puede estar relacionado con un trauma físico o emocional, un impacto acumulativo de estrés o tensión, falta de sueño y debilidad digestiva. Hoy en día sabemos que la exposición a la radiación de los teléfonos móviles es un factor causal.
Enfoque ayurvédico para apoyar el flujo linfático cerebral saludable
El principal tratamiento ayurvédico para una función linfática cerebral saludable es nasya, una serie de inhalaciones nasales de aceites a base de hierbas. La mayor parte del sistema linfático del cerebro drena hacia los senos paranasales. Ayurveda utiliza esta relación anatómica para mejorar la circulación linfática cerebral. El procedimiento dura aproximadamente una hora y se puede realizar en casa.
Kit linfático de 6 pasos para un sistema linfático saludable
Si desea una limpieza más profunda para su sistema linfático, considere el kit linfático de 6 pasos de LifeSpa.
El kit linfático de 6 pasos está diseñado como una limpieza linfática de uno a tres meses. Comience con un mes y, si se siente más ligero y con más energía, considere uno o dos meses más.
Según Ayurveda, la linfa es el primer sistema evaluado para casi cualquier condición de salud. En un mundo tóxico, con la fuerza digestiva en declive para la mayoría de las personas, el sistema linfático (sistema de drenaje) puede congestionarse fácilmente. Esta preocupación suele pasar desapercibida y no tratada. He descubierto que la limpieza linfática puede ser la pieza que falta en el rompecabezas de la atención médica para muchos.
Si bien Colorado Cleanse y Short Home Cleanse son potentes programas de desintoxicación de limpieza linfática, este kit se centra más específicamente en la linfa, para brindar beneficios más específicos.
Nota: El sistema linfático drena durante el día debido a los movimientos físicos, como el ejercicio, mientras que los canales linfáticos sutiles del cerebro y del sistema nervioso central drenan durante la noche, durante el sueño. Para brindar un soporte linfático óptimo, las instrucciones incluyen suplementos de soporte linfático tanto a primera hora de la mañana como antes de acostarse. La exposición limitada a teléfonos celulares y Wi-Fi, el ejercicio y la hidratación también son claves durante el período de desintoxicación linfática.
Paso 1: Manjistha para apoyar la linfa + el hígado
Manjistha (Rubia cordifolia) es una raíz roja utilizada tradicionalmente para descongestionar el sistema linfático y el hígado. Está cargado de antioxidantes que estimulan la producción natural de glutatión y otros agentes protectores del hígado. El sistema linfático es el principal sistema de desintoxicación del cuerpo y, cuando se expone a toxinas de metales pesados, los factores constituyentes de manjistha ayudan a reducir el daño de la peroxidación lipídica y aumentan los antioxidantes. como el glutatión, la superóxido dismutasa y la catalasa.
Modo de empleo: Tomar 2 cápsulas por la mañana y 1 cápsula antes de acostarse.
Paso 2: Brahmi para apoyar el cerebro + el intestino
Brahmi (Centella asiática) es la principal hierba del Ayurveda para la función cerebral y la claridad mental. Recientemente, estudios han encontrado que brahmi (que no debe confundirse con Bacopa monnieri) favorece la salud de la piel en el interior del tracto intestinal, así como en el exterior del cuerpo. Se ha descubierto que numerosos componentes antioxidantes del brahmi también favorecen la microcirculación y el flujo linfático. Con la nueva investigación sobre los vasos linfáticos que drenan el cerebro y el sistema nervioso central durante el sueño, brahmi puede ser la hierba más eficaz para apoyar la salud del cerebro. , función cognitiva y drenaje linfático cerebral.
Modo de empleo:Tomar 2 cápsulas por la mañana y 1 cápsula antes de acostarse.
Paso 3: Neem para apoyar la piel + el microbioma
Neem (Azadirachta indica) es la hierba clásica del Ayurveda para la piel interna y externa del cuerpo. Limpia naturalmente los intestinos de microbios malos e indeseables, al tiempo que favorece el crecimiento de bacterias beneficiosas. La salud microbiana intestinal depende de la salud interna de la piel y del drenaje linfático intestinal. Con más de 140 compuestos, el neem apoya la salud y el funcionamiento de la microbiología, la piel intestinal y el flujo linfático que drena el tracto intestinal.
Modo de empleo:Tomar 2 cápsulas por la mañana y 1 cápsula antes de acostarse.
Paso 4: Lymph Vein HP para apoyar la microcirculación
La parte blanca de los cítricos se utiliza tradicionalmente en Ayurveda para favorecer la función circulatoria. Nuevos estudios encuentran que la diosmina, un ingrediente activo en la parte blanca (cáscara) de las naranjas, apoya eficazmente la microcirculación saludable al aumentar las contracciones linfáticas. La congestión linfática está relacionada con la retención de agua, la hinchazón, la celulitis, la inmunidad lenta y otros problemas de salud. Lymph-Vein HP de LifeSpa contiene diosmina de la parte blanca de los cítricos como un poderoso agente descongestivo linfático.
Modo de empleo:Tomar 1 cápsula dos veces al día con la comida en las comidas principales.
Paso 5: Limpieza linfática para estimular la depuración + el flujo linfático
Lymph Cleanse combina una gran cantidad de hierbas limpiadoras de la linfa, como la raíz roja, el ocotillo, la stillingia, el astrágalo y el jengibre, formuladas para limpiar tanto la linfa como el revestimiento del tracto intestinal, donde se origina la mayor parte del sistema linfático.
Modo de empleo: Tomar 30 gotas en agua o jugo una vez al día en ayunas.
Paso 6: Aceite de masaje linfático para apoyar el estado de ánimo + el movimiento linfático
El aceite de masaje linfático es rico en hierbas linfáticas que favorecen el flujo linfático saludable en el tejido linfático asociado a la piel (SALT). El masaje con aceite también alimenta las bacterias naturales de la piel, al tiempo que calma las terminaciones nerviosas vata o sensoriales.
Instrucciones: Masajee diariamente con una pequeña cantidad de aceite durante una ducha o baño tibio. Presta especial atención a las zonas de concentración linfática: cabeza, cuello, pies y abdomen. Sólo para uso externo.
¿Qué hace usted para minimizar su exposición a los campos electromagnéticos y al Wi-Fi y proteger su sistema linfático? ¡Haznos saber!
Por: Dr. John Douillard, DC, CAP.