Vitamina D y cáncer de mamas: La investigación muestra una correlación entre el cáncer de mama y la deficiencia de vitamina D. Aprenda cómo la vitamina D puede proteger su salud en general y cómo obtener suficiente.
Vitamina D y cáncer de mamas: La vitamina D y la salud de los senos
Algunas de las investigaciones más emocionantes sobre la salud de los senos se refieren a cómo la vitamina D puede ser protectora.
En un metanálisis de 22 estudios de 2019, los investigadores concluyeron que la deficiencia de vitamina D está directamente relacionada con el cáncer de mama.
En otro metanálisis, este de todos los continentes excepto Australia, los investigadores evaluaron más de 25 estudios que midieron el riesgo de cáncer de mama y la insuficiencia de vitamina D (un nivel de deficiencia extrema). Descubrieron que el 67 por ciento de las pacientes con cáncer de mama tenían insuficiencia de vitamina D, en comparación con el 33 por ciento del grupo de control, con mamas sanas.
En otro metanálisis, publicado en el British Journal of Cancer, los investigadores evaluaron los niveles de vitamina D en 30 estudios y más de 31 000 pacientes con cáncer de mama. Las que tenían los niveles más altos de vitamina D tenían un riesgo 42 % menor de morir de cáncer que las mujeres que tenían los niveles más bajos de vitamina D. En el mismo estudio, los niveles más altos de vitamina D también se relacionaron con un mejor pronóstico en el colon y cánceres de próstata.
Afortunadamente, en el año 2000, la incidencia de cáncer de mama en las mujeres comenzó a disminuir, probablemente debido a una disminución en la terapia de reemplazo hormonal (TRH). Aún así, el cáncer de mama es el cáncer más prevalente diagnosticado en todo el mundo entre las mujeres. Según estimaciones de 2021, 1 de cada 8 (12,4 por ciento) de las mujeres estadounidenses será diagnosticada con cáncer de mama a lo largo de su vida.
Vitamina D y cáncer de mamas: Deficiencia de vitamina D
Lamentablemente, las deficiencias de vitamina D siguen siendo bastante frecuentes en los EE. UU. y en todo el mundo. Según un informe de epidemiología de StatPearls de 2021, hay más de mil millones de personas en todo el mundo con deficiencia de vitamina D.
Solo en los EE. UU., el 35 % de los adultos de mediana edad tienen deficiencia de vitamina D, mientras que casi el 50 % de los bebés y el 61 % de los ancianos tienen deficiencia de vitamina D.
En India, el 96 por ciento de la población anciana tiene deficiencia de vitamina D, y en Turquía, ese número es del 90 por ciento.
Esta es una crisis de salud mundial.
Hay razones por las que cada vez más personas tienen deficiencia de vitamina D. Por supuesto, la falta de luz solar es una de las principales causas, pero la mala absorción de los alimentos también juega un papel importante.
Los problemas digestivos, incluidas las intolerancias alimentarias y las molestias digestivas crónicas, son un signo de mala asimilación de nutrientes y, a menudo, están relacionados con las deficiencias de vitamina D.
Las enfermedades hepáticas y renales se han identificado como una causa de la deficiencia de vitamina D. Si bien la suplementación con vitamina D es una práctica importante, no siempre funciona. También se deben evaluar los factores subyacentes como la salud digestiva, hepática y renal.
4 maneras en que la vitamina D funciona para la salud de los senos
Las investigaciones han demostrado que la vitamina D está relacionada con la salud de los senos. Aquí hay cuatro formas en que una cantidad suficiente de vitamina D puede influir en su salud:
- Se ha encontrado que la vitamina D apoya la replicación celular saludable y la muerte celular natural, llamada apoptosis.
- La vitamina D regula docenas de vías genéticas que están relacionadas con la salud de los senos.
- La vitamina D apoya el tejido mamario saludable al regular la respuesta natural del cuerpo a los desencadenantes de la inflamación. }
- La vitamina D apoya la actividad de numerosas células inmunitarias, incluidas las células T asesinas vinculadas a la salud de los senos.
Requerimientos estacionales de vitamina D
Cada invierno, incluso en los estados del sur, se vuelve más difícil obtener vitamina D porque el sol suele estar demasiado bajo en el cielo. Los rayos UVB están bloqueados. Estos son los rayos que desencadenan la producción de vitamina D.
Recomiendo revisar sus niveles de vitamina D anualmente y tratar de mantener un nivel óptimo de vitamina D3, que está entre 50 y 80 ng/mL. Una dosis típica en el invierno para la mayoría de las personas es de 4 a 5000 UI por día, pero la respuesta individual variará, por lo que es importante hacerse la prueba con regularidad.
Por: Dr. John Douillard, DC, CAP.